pancha: (Укушу)

Кто-то из друзей однажды понадеялся, что этот журнал будет умным и интересным. А получилось... Короче. Какая жизнь - такой и журнал.

Под замок не пишу.
Всё мною сказанное, даже приватно, могу повторить в лицо.

Банов не признаю.
Предпочитаю индивидуальный подход, творческую работу с личностью.

Хотите узнать обо мне что-то ещё, но боитесь спросить?
Правильно боитесь.

С любовью и уважением, Pancha
ака Сайрон.


.
pancha: (Default)
Листки 7-8 июня 2017 года. Потанцуем?

* * *
Приглашаем к танцу

Танцы - не только приятное, но и полезное занятие. Главное - выбрать свое направление.

Бальные танцы - вальс, квикстеп, фокстрот, танго, румба, ча-ча-ча развивают дыхательную систему и координацию движений, способствуют приобретению отличной осанки и красивой походки. Главное - не экономить на обуви и соблюдать разницу в росте (10-15 см) между партнерами.

Восточные танцы (танец живота) - древняя традиция работы с телом, на протяжении веков служившая средством омоложения и творческого самовыражения женщин. Больше всего работают мышцы брюшного пресса, что способствует похудению, а своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза улучшает кровообращение и двигательную функцию кишечника. А вот напряжение на коленные и голеностопные суставы по сравнению с другими танцами и видами спорта снижено, ведь танец живота исполняется на полусогнутых, расслабленных коленях.

Фламенко - темпераментный испанский танец, которым без слов можно выразить любые чувства: печаль, боль, любовь, кокетство. Улучшает осанку, выстукивания хорошо воздействуют на ступни, где расположено много точек, отвечающих за работу внутренних органов, а движения рук развивают мышцы плечевого пояса.

Латина - зажигательный и выразительный танец под популярные латиноамериканские ритмы. Танцуют вдвоем, и сольно. Сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействует на объем легких, улучшает состояние дыхательных путей. Развивается пластичность и гибкость.

Джаз-модерн - основа эстрадного танца, берущая начало в классической хореографии. Занятия джаз-модерном развивают гибкость, музыкальность, пластичность и умение владеть телом.
___

Начни прямо сейчас!

pancha: (Админ)
Навеяно давешним "понятным представлением" (DW). Ведь это не первый случай в истории компов, когда калька с английского рождает в воображении забавные картины.

* * *
Юрий Нестеренко

Посвящается надписи
"It is now safe* to turn off
your computer"
в Windows 95


О юзер, владеющий мышкой,
И знающий клавишу Enter!
Закончив работу, не вздумай
Hа кнопку питания жать!
От этого жеста простого
Такие пойдут инциденты -
Когда ты узнаешь об этом,
От ужаса будешь дрожать.

Ты больше уже не под ДОСом,
А Windows - это не шутки,
И лучше тебя понимают,
Что делать с машиной твоей.
Коль заповедь эту нарушишь,
То будут последствия жутки:
Осыплется с треском винчестер
И все дисководы, ей-ей.

Потом кинескоп в мониторе
Взорвется подобно гранате
(А если он жидкокристалльный,
То вытечет жидкий кристалл).
Протянет все ноги процессор,
Замкнутся дорожки на плате,
Hа мышку сквозь щель CD-ROM'а
Польется кипящий металл.

Иссякнет вода в унитазе,
Отключится свет по району,
Замрут поезда и трамваи,
Исчезнут консервы и сыр.
В реакторах атомных станций
Hа волю прорвутся нейтроны,
И рухнет на головы граждан
Из космоса станция "Мир".

Торнадо начнутся на небе,
Цунами начнутся на море,
Проснутся Везувий и Этна,
Лавины сойдут с высоты.
И даже в далеком Зимбабве
Слоны передохнут от горя,
Утопятся все крокодилы,
И в том виноват будешь ты.

Поэтому, кончив работу,
Hажми прежде Alt-F4,
Узри грязно-желтую надпись,
И только потом выключай -
Ведь это теперь БЕЗОПАСHО!
И будет спокойствие в мире,
Раз Windows тебе разрешили.
И пей с чистой совестью чай.

(C) YuN,1997

Безопасно!
___
* safe (англ.) - в самом деле, "безопасно".

П.С. В настоящее время "безопасным" осталось только извлечение устройств и дисков.
pancha: (Default)
Листок 26 июня 2017 года. О благорастворении воздусей.

* * *
Полезный воздух

Врачеватели Древнего Востока утверждали:

горячий воздух дает похудание телу, а лицу придает желтизну, возбуждает жажду, горячит сердце, ослабляет силы и портит соки и жидкости в организме. Жаркий воздух полезен людям с холодной натурой и людям, страдающим недугами, происходящими от влияния холода. Жаркий воздух полезен при воспалении мозга, так как раскрывает поры и рассасывает жидкости. Жаркий воздух расслабляет ткани, уменьшает силу и притупляет чувства, отяжеляет работу мозга и порождает одышку, лихорадку и заболевания глаз;

холодный воздух стимулирует пищеварение, способствует усвоению питательных веществ, улучшает цвет лица, но порождает простудные заболевания, а также эпилепсию, паралич и дрожание. Холодный и прохладный воздух сгущает газы, сжимает поры;

влажный воздух полезен худым людям, он хорошо смягчает кожу;

сухой же воздух высушивает кожу, заражает человека инфекциями, заставляет все чаще чувствовать рассеянность и утомление.
____

Чтобы всё время оставаться здоровым, сезоны надо менять.
pancha: (Default)
С.Я.Маршак

Кот и лодыри

Собирались лодыри
На урок,
А попали лодыри
На каток.

Толстый ранец с книжками
На спине,
А коньки под мышками
На ремне.

Видят, видят лодыри:
Из ворот
Хмурый и ободранный
Кот идет.

Спрашивают лодыри
У него:
- Ты чего нахмурился,
Отчего?

Замяукал жалобно
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

И красив я, лодыри,
И умен,
А письму и грамоте
Не учен.

Школа не построена
Для котят.
Научить нас грамоте
Не хотят.

А теперь без грамоты
Пропадешь,
Далеко без грамоты
Не уйдешь.

Не попить без грамоты,
Не поесть,
На воротах номера
Не прочесть!

Отвечают лодыри:
- Милый кот,
Нам пойдет двенадцатый
Скоро год.

Учат нас и грамоте
И письму,
А не могут выучить
Ничему.

Нам учиться, лодырям,
Что-то лень.
На коньках катаемся
Целый день.

Мы не пишем грифелем
На доске,
А коньками пишем мы
На катке!

Отвечает лодырям
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

Много знал я лодырей
Вроде вас,
А с такими встретился
В первый раз!
Кот и лодыри
__
pancha: (Default)
Листок 16 сентября 2017 года. О черной полосе.
См. также в марте (DW), в мае (DW), в июне (DW), в августе (DW), в начале сентября (DW), в середине сентября (DW).

* * *
О жизни и судьбе-7

Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается пройти нечто чудесное.

Если ты движешься в правильном направлении, то ты почувствуешь это сердцем.

Любая зависимость от других очень хрупка, потому что то, что другие могут дать, они же и отберут. Только то, что было вашим с самого начала, останется вашим до конца.

Увидел чужой грех - исправь свой.

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.

Всему свое время. Время разрушать и время строить. Время молчать и время говорить.

Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз это уже не ошибка, это выбор.

___

Что-то невероятно чудесное ломится в мою жизнь. Походу это п-ц.
pancha: (Панча Деви)
- Неужели вам непонятно наше понятное представление*? - недоумевает SQL-сервер. - А если по байтам?..

Понятное представление

Совсем как в универе самые запутанные формулы рисовали, приговаривая: "Очевидно, что".

___
* в оригинале - Friendly View
pancha: (Default)
Листок 8 сентября 2017 года.

* * *
Заведите себе хорошую привычку

Вы привыкли начинать утро с крепкого чая? Не представляете деловых переговоров и дружеской беседы без традиционной чашечки кофе? Вот и замечательно - не отказывайте себе в этом невинном удовольствии, помогающем взбодриться и привести мысли в порядок. Не волнуйтесь: в разумных пределах оно не повредит здоровью. Действие кофеина весьма индивидуально. Сильный, уравновешенный человек может позволить себе сравнительно большую дозу кофе: 2-3 кофейные чашечки (не чашки!) в день, нервный и раздражительный - 1, иногда 2. Просто не позволяйте привычке перейти в пристрастие. Ведь с каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (1 ч. ложка порошка на стакан воды), организм получает 200 мг (2 таблетки!) кофеина (напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный). Еще больше его в стакане крепкого чая. Заведите себе хорошую привычку: все делать в меру.
___

Ну вооот. Начали за здравие, кончили за упокой. Слушать календарных советов тоже надо в меру.
pancha: (Чернобелое)
В книге В.И.Ворошилова "Топонимы российского Черноморья", изданной Сочинским отделением Российского географического общества, содержатся бесценные сведения о происхождении местных названий. Во всяком случае, ни одной мало-мальски значимой версии не упущено. И всё подтверждено литературными источниками. (Список названий прилагается.)
В.И.Ворошилов ТОПОНИМЫ РОССИЙСКОГО ЧЕРНОМОРЬЯ


* * *
Адлер, Мзымта, Дагомыс, Успенка )
* * *

Цена вопроса - 310 рублей. По нашим временам сущие копейки. И вы всё узнаете также про Лоо, Буу и кочевых болгаров на реке Кубань.

П.С. Оказывается, у этого же автора есть книга "История убыхов", и кажется я её даже видела на той же краеведческой полочке. Надо брать!
pancha: (Default)
Листок 17 сентября 2017 года. Актуальное.

* * *
Снять стресс

Два часа ночи, а вы не можете заснуть. Из головы не идут проблемы, связанные с работой. Мортон Уолкер, автор книги "Сила цвета", утверждает, что в таком случае вам помогут пастельные тона вашей спальни: розовый и бледно-голубой понижают кровяное давление и снижают частоту пульса. Если в вашей спальне основными цветами будут именно они, вы обретете спокойствие и уравновешенность. Однако пастельные тона помогают не всегда. Если вы чувствуете, что напряжение достигло предела, и вы близки к нервному срыву, вам помогут оттенки зеленого. Секрет в том, что зеленый цвет легче всего воспринимается глазом. Люди, которым по роду их деятельности часто приходится переживать стрессовые ситуации, часто бессознательно стараются окружить себя вещами зеленого цвета, чтобы оградиться от внешнего давления. Чтобы добавить в жизнь зеленого цвета, не нужно специально менять обои или обивку мебели. Сшейте на диванные подушки наволочки различных оттенков зеленого - это и недорого и красиво.
Узбагойтесь

___

Наволочки можно шить, пока не спится в два часа ночи.

Но лучше всего рвануть на выходные в горы (DW).

П.С. Это редкий случай, когда в календаре указан автор первоисточника.
pancha: (Lisa Luna)
... а также покатушки в Газпроме и Горках. Потому что нельзя приехать в горы, чтобы покататься, и не покататься всюду, где пройдут колёса. (Сама-то поняла, что написала?) И только на колёсах можно посетить все три курорта за один раз.

Лио [livejournal.com profile] liorelin уже каталась по Горки Городу в одиночестве, протестировала на тему безбарьерности и колёсной доступности. Но в компании кататься гораздо веселее! Пока солнечная погода не спешит убираться из сочинского сентября, надо ловить момент, и мы с утра пораньше отправились в горы. Тем более, пока цены на электричку держат адекватными, от Адлера до Розы 233 рубля с копейками (поэтому оплата в терминалах только безналом). На канатки не тратились, любовались пейзажами прямо с колёс.

Лучше всего передаёт настроение минувшей субботы вот эта картинка:


* * *
рассказ о механизированном путешествии по трём горным курортам, новинки городского дизайна и вечно прекрасные горы на 48 фото 800х600 и одной десятисекундной видюшке )
* * *

Полный альбом (80 фото): https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630614/

____
* трудно кататься всюду вместе и краешком не поймать в кадр Лио.

** Wheel-friendly (англ.) - "дружественные к колёсам", доступные для проезда.

П.С. Один раз я всё-таки с коня упала. Уже в Адлере, по глупости. Раньше времени стала залезать, надо было на ровное место сначала выйти. А тут попалась неожиданно под колесо тротуарная выбоина. Ну и "взбрыкнул", пока я сама ещё "в седле" не укрепилась. И укатился, глупый, на дорогу. А если бы машина??

П.П.С. Остатка заряда хватило доехать от Адлер-вокзала до Южного взморья. Если бы не поленилась и подзарядила ещё в электричке, совсем бы до подъезда верхом домчалась.
pancha: (Default)
Листок 27 июля 2017 года. Если у вас нет посудомоечной машины (DW).

* * *
Моем посуду по правилам

Мытье посуды начинайте с кастрюль и сковородок и заканчивайте ... ими же. Что же это значит? Эта посуда отмывается труднее всего, особенно, если в ней что-то пригорело. Поэтому первым делом залейте кастрюли и сковородки теплой водой, добавив немного моющего средства для посуды, и оставьте так на время, пока моете остальную посуду. За это время пригоревшие кусочки отмокнут, и посуду легко можно будет отмыть. Затем мойте всю остальную посуду. Первыми моем чайную посуду, ложки, вилки, ножи, заканчиваем мытье жирными тарелками. Избегайте долго держать в воде деревянную посуду - ножи с деревянными ручками, разделочные доски - дерево от этого со временем может растрескаться. Мытье жирных тарелок очень облегчит привычка составлять их в сторону, собирая со стола. Иначе придется отмывать и жирные донышки. А это намного дольше и труднее, так как жир там скапливается в углублениях вдоль опорного выступа. Так что практичнее ставить грязные тарелки на поднос и так нести их к мойке.
___

От менее жирного к более грязному - вот как меня учили мыть посуду в деревне. Причем, вода набиралась в мисочку два раза. Первая вода с самыми жирными помоями потом сливалась в специальное ведро - для свиней. А вторая собиралась для уток. Понятно, что синтетические моющие средства тут не годятся от слова "вообще".
pancha: (Розочка)
Летом 2015 года первый раз испытала на себе магию Дерева Дружбы (DW).

В прошлую субботу (перед концертом) снова посетили с [livejournal.com profile] liorelin этот живой памятник эпохи. Несмотря на жару, побродили по дорожкам, запечатлели всё мало-мальски цветное. Увидели примечательные растения, поклонились чудо-дереву с десятками стволов. Наверное, только специалисты могут точно сказать, сколько там всего прививок. (Вика пишет, более 630.)

Если в июне было время цветов, то сентябрь в саду-музее - время плодов.

* * *
40 фотокомпозиций 800х600 с оставшимися цветами, зеленеющими плодами и кучей эксклюзивных подарков от благодарных посетителей прошлого )
* * *

Компактный рассказ получился.

Полный альбом 104 фото: https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630093

П.С. А удобства в музее ужасные, на уровне деревенского вокзала: дыра в полу. Не ходите туда. Недаром я так впечатлилась потом просторными и чистыми сортирами "Фестивального". Бедные научные сотрудники вынуждены там каждодневно приспосабливаться. Вот куда бы в первую очередь я потратила бы деньги на ремонт, если им когда-нибудь устроят приличное финансирование. "Южным культурам" же как-то удалось облагородиться. И деревянный домик естествоиспытателя Ф.М. Зорина, который всё это дерево придумал, тоже не забыть.
pancha: (Панча Деви)
... и одновременно великолепный кавер моего любимого хита Pink Floyd на русских народных инструментах.



Безысходность версии 1999 года, КВН НГУ. Александр Пушной, оказывается, талантливый музыкант. А среди русских женщин замечена юная Нонна Гришаева.

* * *
Whats happening???? - english translation )
pancha: (Default)
Листки 11 сентября и 26 июля 2017 года.

* * *
- Эх, сколько планов было пару часов назад!
- А потом?
- Потом я поела...

_
Лечение ожирения голоданием

Правильно проведенный курс лечения голоданием не только позволяет сбросить лишний вес, но и обновляет организм.

Техника лечения голоданием основана на очень строгих правилах. Чтобы похудеть на несколько килограммов и почувствовать себя обновленной, вы можете голодать три дня в месяц.

1 день: слабительное и горячий настой мяты или вербены.

2 день: только горячий настой мяты или вербены.

3 день: слабительное и горячий настой мяты или вербены.

4 день: фрукты.

Разумеется, этот курс лечения ожирения должен проводиться под наблюдением врача. Как только ваше тело вернет свой нормальный вес, поддерживайте его регулярным повторением этого режима, не ешьте за троих, думая, что вам теперь можно все.
__

А можно записаться к Соне на челлендж:
...
Полностью и прямо сейчас исключаем следующие продукты:
- Магазинный майонез и производные от него соусы;
- Сахар во всех видах, в том числе, в форме сиропа, наполнителя или консерванта. Можно заменить мёдом;
- Соки из пакетов и газировку;
- Булочки и вообще все мучные изделия, чипсы, сладкие йогурты, пудинги-шмудинг и прочие снэки отправляются в утиль.
...

Вот. Эти запреты строго соблюдаю до дня рождения коллеги (13 ноября) и проверим, насколько хорошо работают разумные ограничения в питании на возрастной аудитории.
pancha: (Панча Деви)
Представьте картину. Дама накрашивает глаза, со всем тщанием подкручивает и расправляет ресницы, рисует стрелки, накладывает тени. И мечтательно так, глядя в зеркальце:

- Где бы нам взять бухту кабеля?..

П.С. Нет, это не я.

П.П.С. Люблю своих коллег :)
pancha: (Default)
Листки 12-13 августа 2017 года. Бытовая техника.

* * *
Посудомоечная машина

Трудно найти хозяйку, которая бы с блеском в глазах заявила, что обожает мыть посуду. Сегодня рынок бытовой техники представляет сразу несколько серий прекрасных посудомоечных машин: эконом-класса, бизнес-класса и элит-класса, различающихся прежде всего ценой.

Вопреки бытующему мнению, что такая машина очень "прожорлива" в отношении потребления электроэнергии, утверждаем, что"посудомойки" очень экономичны: они тратят столько же энергии, сколько стиральная машина. Даже экономят: на полный цикл работы машины, включающий в себя мытье нескольких стопок грязной посуды, будет израсходовано всего 16 литров.

Производители посудомоечных машин предлагают сегодня компактные модели, которые можно вместить даже в небольшие кухоньки. Наконец, посудомоечная машина экономит ваше драгоценное время: пока посуда моется в агрегате, вы можете позволить себе посидеть у телевизора. Ведь посудомоечные машины очищают посуду так, как не сделает это ни одна, даже очень добросовестная домработница: процесс идет минимум полчаса при температуре 60-65°С с использованием специальных моющих средств.

Машина, не поморщившись, вымоет все, даже то, на что у вас порой не хватает ни сил, ни настроения: противни, решетки, поддоны, съемные детали плит и грилей, формы для выпечки. Хотя, конечно, увлекаться не стоит. Не рекомендуется загружать в посудомойку вещи из дерева, перламутра, кости, олова, меди, посеребренные, а также из легкоплавкой пластмассы.
_____

Полностью согласно со всем вышесказанным, хотя у меня дома нет такой техники. Будет исключительно экономия, а не перерасход. А за помытые противни вообще бежала бы затариваться в М-Видео хоть сейчас, но сначала ремонт. Ибо нет в кухне места под новую бытовуху. Надо заново фен-шуй наводить, переставлять-перераспределять, с учётом.
pancha: (Панча Деви)
Утро. Коллега везёт дочу в детсад. Та видит море, а над морем - прозрачную осеннюю луну.

- Папа, смотри! - кричит радостно. - Луну выключить забыли!
pancha: (Default)
Листок 10 июля 2017 года. Продолжаем выбирать продукты-1 (DW), выбирать продукты-2 (DW).

* * *
Выбираем продукты правильно

Куриные сердечки

Куриные сердечки считаются одним из самых полезных субпродуктов. Они богаты витаминами и полезными минеральными веществами.

• Лучше всего покупать свежие или охлажденные сердечки.

• Сердечки хорошего качества - блестящие, с небольшим количеством жира белого или светло-кремового цвета.

• Хорошие сердечки имеют темно-красный цвет и прочую мякоть.

• Покупая куриные сердечки, пощупайте их через упаковку. Если они дряблые, значит, скорее всего, они размораживались и снова замораживались, а в самом пакете могут присутствовать кусочки льда.

____

В детстве очень любила куриные потрошки. Всегда выпрашивала себе из приготовленной курицы сердце, желудок.

Вот именно на _килограммах_ сердечек как-то накрыло осознанием, что за каждым сердечком стоит когда-то живая птица. Сколько же их на этот килограмм поубивали!.. И вроде понятно, что нарочно для именно этого разводят, что промышленность, но тыщи и миллионы мелких жизней... Охота честнее.

Но печень покупать продолжаю, она лучше говяжьей.
pancha: (Панча Деви)
На развешанных по городу баннерах ХІХ фестиваля молодежи и студентов однажды я увидела Иисуса. Сначала подумала - показалось. Раз, другой проехала мимо такого же, как на фото, баннера в районе адлерского вокзала - медленно, в пробке, полно времени рассмотреть. Сомнений не осталось "Он там есть!" - уверяла я коллег. И долго выбирала случай всё "море лиц" сфотографировать для доказательства.

Фестиваль
Сочинский государственный институт туризма и курортного дела (СГУТиКД)

Посмотрите и вы:

Найди Иисуса )

П.С. На самом деле это вовсе не Иисус, увы. Но этнически близок :)

П.П.С. Коллеги вообще предположили, что это хиппи.

П.П.П.С. При должном старании там можно рассмотреть и Будду.
pancha: (Default)
Листок 16 августа 2017 года. Снова о счастье.
См. также в марте (DW), в мае (DW), в июне (DW), в августе (DW), в начале сентября (DW).

* * *
О жизни и судьбе-6

Мысли - это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли - и все невзгоды уйдут.

Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди только туда, где тебя ждут.

Самое приятное - это когда хорошего не ждешь, а оно случается.

Из любой ситуации есть выход. Главное - найти верный.

Иногда сдержаться в течение минуты, значит избежать раскаяния в течении ста дней.

Счастливый брак - это не когда на седьмом году семейной жизни к тебе в окно влезают с букетом в зубах, а когда тебя ежесекундно уважают и не ходят ногами по твоей душевной территории.
___

А начинается путь к счастью обычно с того, что надо как следует выспаться. Неспешно позавтракать на балкончике в своём номере с видом на горы. И вот тогда хорошенько обо всём подумать. Или забыть.
pancha: (Чернобелое)
Газеты читать не только вредно, но и полезно! В свете последних выборов неплохо припомнить, какие проблемы волновали жителей Дагомыса этим летом. И немного АРХИВНЫХ СТРАНИЦ.
___
На этот раз в рамках нашей рубрики, рассказывающей о жизни поселков, деревень и микрорайонов Большого Сочи, речь пойдёт о Дагомысе - втором по величине микрорайоне Лазаревского района. Дагомыс - интересное поселение с богатой историей и прекрасной курортной инфраструктурой. Но и это живописное место не обошли стороной неурядицы. Местные пенсионеры, которые зачастую являются индикаторами проблем, рассказали нам, что Дагомысу необходимо менять статус поселения - с "микрорайона" на "поселок". За любым документом нужно ехать в Лазаревское, а садиться на поезд - на станции Сочи, и это лишь малая часть проблем.
Как живешь Дагомыс

Богатая история полностью и дела насущные вкратце )
_____
* Этот Хаджи Керантух Догомуко, верховный убыхский князь из рода Берзек, не он ли упоминался как "Хаджи Дахум-Оку" в записи об основании Адлера (DW)? Отказался выдать замуж свою дочь, спровоцировал внутренний конфликт, а тем временем русские достроили укрепление Св.Духа. Тесен мир!

**
В имении поставлено довольно в широких размерах молочное дело. Скот швейцарский.
Под садами довольно значительная площадь, но фрукты из Дагомыса редко продаются в Сочи.

С. Дороватовский «Сочи и Красная Поляна с окрестностями» 1911
pancha: (Default)
Листки 4 августа и 4 сентября 2017 года. О здоровом питании.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-8

Завтракайте и питайтесь правильно. Если вы привыкли с утра выпивать чашку кофе, пришла пора сменить эту вредную привычку полезной. Не пожалейте 10 минут на приготовление полезного и здорового завтрака для себя любимого. Сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей, отварите кусочек постного мяса... [И всё это за 10 минут??] Что-то из предложенного наверняка придется вам по вкусу. Помните, что в меню для завтрака обязательно должны входить кисломолочные продукты и фрукты. [Йогурты "Активиа"!] А кофе лучше заменить зеленым чаем с медом. Такой завтрак позволит вам с легкостью справиться с огромным количеством дел, ведь ваш организм наполнится невероятной силой и энергией. Представьте, вы заправили машину плохим бензином, что произойдет? Правильно! Она либо не поедет, либо сломается. Так почему мы позволяем себе "заправлять" наш организм некачественной едой? [Именно на завтрак.] Ведь тело не купишь и не заменишь, как автомобиль. [Вот доживём до технологической сингулярности...]

Употребляйте специальную продукцию для здоровья. Во всех цивилизованных странах сегодня принято обеспечивать себе здоровье при помощи биологически активных добавок к пище. Дело в том, что современному человеку не хватает витаминов и минералов, содержащихся в пище. На помощь приходят натуральные добавки, представляющие собой сбалансированные комплексы витаминов, микроэлементов, флавоноидов и других необходимых для здоровья веществ. Правильный выбор таких добавок - гарантия защиты от негативных факторов, подрывающих наше здоровье. [Без ГМО!]

Ходите пешком. Если вы уже выработали привычку рано вставать, для вас нетрудно будет выйти утром из дома пораньше, чтобы отправиться на работу пешком. В крайнем случае, пройдите хотя бы две-три остановки. В идеале ходить быстрым шагом на свежем воздухе необходимо час в день. Такая отличная привычка - превосходный способ снабдить мозг, да и весь организм, кислородом. В качестве бонусов - стройная фигура и бодрое настроение на весь день! [Авотфиг. Всегда выскакиваю за две-три остановки, хожу быстро, лесенки предпочитаю лифтам - а фигура-то где? Где, спрашиваю??]
______
Предыдущие выпуски: "Привычки-1" (DW), "Привычки-2" (DW), "Привычки-3" (DW), "Привычки-4" (DW), "Привычки-5" (DW), "Привычки-6" (DW), "Привычки-7" (DW)
pancha: (Lisa Luna)
Как осуществились планы на 9 сентября (DW).

Расставшись с [livejournal.com profile] liorelin (а чем мы занимались с Лио в субботу днём, расскажу отдельно), спешить было незачем, и я медленно побрела в сторону заката. Точнее, шла я в сторону концертного зала "Фестивальный", а закат сам наступал неотвратимо. От "Фестивального" хорошо видно стоящий на причале круизник "Князь Владимир", запечатлела ностальгическое для Лио. А про городской пляж "Маяк" я за годы жизни слышала многое, много раз ходила мимо в компании. Первый случай, когда я там одна, и немедленно опробовала его уютность на себе. Оттуда и рванула на концерт, отряхиваясь на бегу от прилипшего к мокрым ногам песочка. Открытый морскому бризу "Фестивальный" - мечта курортника. Повалялся на пляже, причастился культуре... Хочу так жить!.. Стоп, я ж и так тут живу... Надо чаще из дому выбираться.



Заметила, что в новом стиле во френдленте напрочь не видны мои остроумные анонсы для ката. Бесцветная стрелка на пунктире. Персонально для друзей, у которых водятся лайки (а это значит - новое оформление 100%), буду дальше копировать эти тексты в подзаголовок. Вот так:

* * *
Закат у концертного зала Фестивальный, ночной пляж Маяк и Князь Владимир, мудрость Жака Ива Кусто и концерт металлической музыки на 26 фото 800х600 и одном музыкальном видео с любимой композицией )
* * *

Хорошо, но мало.

А теперь я хочу в Органный зал.
.
pancha: (Default)
Пляж "Маяк"

А вот - "потом" (DW).

П.С. Только хз как я через три часа обратно в Адлер буду добираться...
pancha: (Панча Деви)
Листки 24 и 9 июля 2017 года. То что вы не знали об алкоголе.

* * *
Вечно молодой, вечно пьяный

Люди с "бродящим кишечником" или, так называемым синдромом "внутренней пивоварни", превращают внутри себя любую еду в алкоголь. Поэтому они всегда немного подшофе. Причиной болезни становится неспособность желудка расщеплять сахар на углеводы - вместо этого он занимается ферментацией. Кроме того, организм человека с бродящим кишечником не способен перерабатывать этанол, возникающий в результате потребления крахмальных продуктов. Таким людям достаточно одной бутылки пива, чтобы набрать 0,37 промилле. К счастью, это очень редкий синдром. [А то бы никто не мог сдать на права.]

* * *
Из истории вытрезвителей

В 1902 году тульский врач Федор Сергеевич Архангельский выступил с инициативой открыть в городе оружейников первый в России вытрезвитель. Предложение доктора было поддержано Тульским обществом трезвости, и 7 ноября 1902 года в доме Гудковой на Рубцовской улице было открыто заведение, получившее название "Приют для опьяневших и при нем амбулатория для алкоголиков". [Ставить опыты. Мва-ха-ха!]

__

За трезвость
pancha: (Lisa Luna)
Планы на выходные.


Неделю била себя по рукам, чтобы не заглянуть на ю-туб, где пока ещё свободно лежат записи предыдущих выступлений. Но судя по маленьким кусочкам, должно быть волшебно.

Надеюсь, ни снег, ни дождь, ни дикая жара не помешают исполнить.


Metallica SM LАфиша Фестивальный 9 сентябряMetallica SM R

Афиша КЗ Фестивальный и статья в местной газете.
pancha: (Default)
После недавнего внушения (DW), у колючек немножко проснулась совесть. И бутоны:


Утро 8 сентября


* * *
8 фото 800х600, но не обошлось без потерь... )
____

Эти эхинопсисы Эрье приехали со мной в Сочи из Москвы (типа приданого). Первый раз они расцвели в 2007 году, примерно на десятый год своей отдельной жизни по горшкам. А всего им теперь, значит, по двадцать лет.
pancha: (Default)
Листки 6-7 сентября 2017 года. Что делать с пальчиками после того, как вы на них погадали (DW).

* * *
Украшаем пальчики

Существует целая наука, доказывающая, что к выбору украшения для своих рук надо подходить очень осторожно. И прежде всего потому, что наши руки являются своего рода антеннами, в которых пальцы способны передавать и улавливать биоэнергетику.

Начнем с мизинца. Оказывается, мизинец отвечает за нашу речь, умение налаживать контакты и всевозможные связи. На нем рекомендуется носить как желтые камни, типа сердолика, цитрина, янтаря, топаза, так и зеленые - изумруд, яблочно-зеленый хризопраз и нежно-зеленый хризолит.

Безымянный палец связан (причем на обеих руках) с сердцем и играет особую роль в ношении колец. Ведь не случайно же обручальные кольца носят именно на этом пальце.

Не этом пальце желательно носить камни красного (считающегося цветом любви) цвета: будь то рубин, гранат, турмалин, красная яшма, сердолик, лал (он еще укрепляет зрение) и другие, способствующие обретению человеком счастья в любви. Хотя не возбраняется надеть и желтые камни (сердолик, топаз, янтарь, цитрин).

Среднему пальцу более всего подойдут фиолетовые и черные камни в серебряной оправе. Однако носить постоянно их все же нежелательно, лучше надевать изредка, к примеру, отправляясь на деловую встречу, которую вам хотелось бы закончить как нельзя успешней.

Что касается указательного пальца, то на этом пальце полагается носить сапфиры (они дают человеку силы и снимают с него зависть, "оберегают" его в дальних поездках и путешествиях), голубые и цвета морской волны камни, а также перстни с аквамарином, лазуритом, бирюзой, амазонитом в золотой оправе.

Большой палец, если верить все тем же биоэнергетикам, отвечает прежде всего за голову, шею и волю. Поэтому, если вы надели перстень на этот палец, то не забудьте просить его о помощи в том или ином своем предприятии. А украшать его лучше всего камнями синего и сине-зеленого цвета. Причем лучше всего обзавестись несколькими камнями и носить их на этом пальце в зависимости от своего самочувствия и предпринимаемых вами шагов по достижению тех или иных целей.
Lord of the Rings
Все и сразу!

___

А ещё потому что камушки и колечки - это красиво.
pancha: (Розочка)
В продолжение о безвременно ушедших (DW).

На тех же развалинах распустился второй сорт клематисов. Фото 5 июля.
Клематис2

Чуть не сверзилась оттуда, пока ракурсы выбирала...

Profile

pancha: (Default)
Panch'a

September 2017

S M T W T F S
      1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 2223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 02:59
Powered by Dreamwidth Studios