May. 3rd, 2017

pancha: (Default)
Листок 26 апреля 2017 года. Как пережить магнитную бурю.

* * *
Умерьте аппетит в магнитную бурю

Чтобы сохранить здоровье в неблагоприятные по геофизическим факторам дни, очень важно уделять внимание правильному питанию.

Самое главное в эти дни - не переедать. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт оттягивает на себя кровь так, что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания. Поэтому нужно постараться не перегружать желудок.

Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде и нежирном молоке.

Обязательно в магнитные бури включите в свой рацион несколько бананов. Они содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие от стресса.

Хорошо завершить день стаканом кефира. Это будет способствовать хорошему сну.

____

Чтобы не переедать в день магнитных бурь, надо бы знать расписание магнитных бурь.

В жару тоже не рекомендуется переедать.

Profile

pancha: (Default)
Panch'a

August 2017

S M T W T F S
   12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 22nd, 2017 05:24
Powered by Dreamwidth Studios