pancha: (Default)
Листок 8 мая 2017 года. Готовы к отдыху на природе?

* * *
Как уберечься от укуса лесного клеща

На июнь приходится пик активности клещей. Собираясь в лес или парк, наденьте закрытую одежду с длинными рукавами. После возвращения с прогулки внимательно осмотрите себя и своих близких. Если найдете ползущего клеща, не скидывайте его на пол - он затаится и позже вцепится вам в ногу или руку. Не стоит и давить клеща - вирус энцефалита может попасть в вашу кровь через трещинки на коже. Лучше всего бросить клеща в огонь. Если клещ все-таки присосался к вам, сделайте из нитки петельку, зацепите ею клеща и затяните нитку так, чтобы она оказалась между насекомым и вашей кожей. Аккуратно, раскачивая насекомое, снимите его с вашей кожи. Если вам не удалось вытащить его вместе с хоботком, выньте жало, как обычную занозу.
___

Читала про варианты извлечения клещей с помощью масла, всё такое серьёзное. А практически одновременно с этим листочком мне на глаза в просторах Интернета попалась вот такая рекомендация:

Как бороться с лесным клещом - версия Вконтакте )

Наглядней некуда.
pancha: (Панча Деви)
Листок 11 мая 2017 года.

* * *

Говоришь, что не пьешь, - все пытаются напоить. Говоришь, что не ешь мясо, - засунуть в тебя мясо...

Говоришь, что нет денег, - ПОЧЕМУ НЕ ДАЮТ??

__________

Вот да. Даже обидно как-то :)
pancha: (Default)
Листок 7 мая 2017 года. Время отпусков.

* * *
Не дробите отпуск на кусочки

Никогда и ни под каким предлогом не отказывайтесь от отпуска. Часто попадая в стрессовые ситуации на работе, в семье и не имея возможности отдохнуть, вы в буквальном смысле отравляете свой организм.

Если продолжительность отпуска составляет около месяца, его можно разделить на две части (по 2 недели), но лучше этого не делать. Ученые считают, что полноценный отдых возможен, лишь если вы находитесь в отпуске не менее трех недель. А вот недельный отпуск и вовсе не имеет смысла. Максимум, что вы успеете, - это выспаться. Но ни о каком полноценном отдыхе и снятии стресса тут и говорить не приходится. Дело в том, что только для того чтобы перестроиться с рабочего режима на отпускной, нашему организму нужно не менее недели.
___

Вот! Теперь осталось убедить в этом начальство. В прошлом году разбила отпуск из-за Макса, чтобы и за выпуском, и за поступлением проследить. Так им, понимаешь, понравилось! И следующий отпуск - на этот год-
согласовали мне сразу кусочным... Но зато и свои отпуска побивают, опасаются претендовать на полный месяц, во избежание и как бы чего не вышло. Хотя, считаю, команда нормально бы справилась. И руководство бы обошлось. Ничего такого. Главное, правильно организовать.
pancha: (Default)
Листок 4 мая 2017 года. О солнцезащите и вечной молодости.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-3

Круглый год пользуйтесь солнцезащитным кремом. Согласно результатам исследований, ежедневное использование солнцезащитного крема в течение всего года несёт двойную пользу: солнцезащитный крем может защитить кожу от видимых признаков старения, а также помогает снизить риск развития рака кожи. Австралийские исследователи выяснили, что мужчины и женщины, часто пользующиеся солнцезащитным кремом, выглядят гораздо моложе людей того же возраста, которые этого не делают: у них меньше морщин и тёмных пятен, по сравнению с людьми, которые наносят солнцезащитный крем реже. Так что, если вы ищете недорогой способ замедлить процесс старения, наносите солнцезащитный крем во время утреннего умывания - в любую погоду.

__________

От австралийских учёных странно было бы услышать что-то другое. В Южном полушарии, над Австралией озоновый слой тоньше, солнце злее. Там даже малышам в детском саду втирают о необходимости защитного крема.

Грустно наблюдать, как становятся правдой картины, увы, именно апокалиптического будущего. Чистая вода, продающаяся в бутылках, давно никого не удивляет. Фильтры всякие. Рак кожи мгновенно, вот, если забудешь защиту... Дешёвый скафандр у бедняков, потому они все уродливые и больные. А богачи наслаждаются чистым воздухом, который им в бункеры привозят специально из горных долин.

Предыдущие выпуски: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-2" (DW)
pancha: (Default)
Листок 26 апреля 2017 года. Как пережить магнитную бурю.

* * *
Умерьте аппетит в магнитную бурю

Чтобы сохранить здоровье в неблагоприятные по геофизическим факторам дни, очень важно уделять внимание правильному питанию.

Самое главное в эти дни - не переедать. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт оттягивает на себя кровь так, что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания. Поэтому нужно постараться не перегружать желудок.

Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде и нежирном молоке.

Обязательно в магнитные бури включите в свой рацион несколько бананов. Они содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие от стресса.

Хорошо завершить день стаканом кефира. Это будет способствовать хорошему сну.

____

Чтобы не переедать в день магнитных бурь, надо бы знать расписание магнитных бурь.

В жару тоже не рекомендуется переедать.
pancha: (Default)
Листок 20 апреля 2017 года. Итадакимасу!

* * *
Готовьте с душой

Любое приготовление пищи включает в себя передачу энергетики кулинара. В результате изменяется не только внешний вид блюда, но и его аромат, вкус, питательность. Другой становится энергетика. Каждая хозяйка, варя кашу, перемешивая салат, даже просто нарезая хлеб, переносит свои вибрации на блюда. Они могут быть положительными и отрицательными, добрыми и злыми. Все зависит от человека, от того, с каким настроением он готовит. Не случайно во многих религиях даже существуют специальные обряды, связанные с приготовлением пищи. У христиан предписывается, как и перед всяким делом, перед приготовлением еды успокоиться душой и произнести: "Господи, благослови!".

Так или иначе, если готовить с радостью, с любовью к тому, для кого предназначено кушанье, оно почти всегда выйдет отменным. При любовном отношении многократно возрастает биопотенциал блюд, их полезность и целебная сила.

___

С тех пор, как мне покорились столовские кексики (DW), окончательно убедилась в важности точных измерений. Чем, простите, меряется биопотенциал?.. Смысл кулинарного "колдовства" больше в осознанности процесса. Худеющим очень рекомендуют не "хрючить", а вовлекаться в процесс готовки именно за этим, за осознанностью.

Про остальную "энергетику" всё, как обычно, было сказано до нас:
Лучше блюдо зелени, и при нем любовь, нежели откормленный бык, и при нем ненависть. (Притчи, 15:17)

Вот вообще ничего нового под солнцем. В людях.
pancha: (Default)
Листок 27 апреля 2017 года. Продолжение банкета (DW).

* * *
Как получить удовольствие от покупок-2

Если вы четко знаете, что вам необходимо, еще на пороге магазина уточняйте у консультантов информацию о наличии этой вещи. Так вы сэкономите время и силы, а также сможете избежать импульсивных покупок.

Прислушивайтесь к рекомендациям консультантов, но все же ориентируйтесь на собственные ощущения. А вот мнение подруги, вкусу которой вы доверяете, стоит учитывать. Поход по магазинам с профессиональным шопером поможет не только выбрать наиболее удачные модели, но и сэкономить (ведь они знают все о скидках и распродажах).

Не стоит идти на компромиссы. Если, стоя в примерочной кабинке, вы сомневаетесь в том, что данная вещь вам идеально подходит, задумайтесь, нужна ли она вам.

Определите максимально допустимую сумму, которую вы можете позволить себе потратить на этот раз.

И главное правило удачного шопинга - хорошее настроение. Не стоит использовать шопинг как стрессотерапию. Ведь вещи, купленные в подавленном состоянии, будут ассоциироваться с негативными эмоциями. Поэтому отправляйтесь по магазинам только на позитивной волне.

______

Ага, ага. Перед походом желательно осмотреться на сайте магазина, есть ли чо.

Всё должно сидеть идеально. Вот у меня два платья сидят идеально. (Кстати, о проблеме выбора. Если обе вещи то что надо и средства позволяют, беру две.) Только я платьев в обычной жизни не ношу. Одно на ДР надевала, другое на НГ.

Из шопинга отличная стрессотерапия, ведь удачные покупки как раз развеивают негатив. Когда принято решение "пошопиться", настроение уже начинает подниматься в предвкушении. Но это если покупки удачные. Вот на чём, действительно, стоит сосредоточиться.
pancha: (Default)
Листок 26 апреля 2016 года. Подборка о мыслях.

* * *
До глубины мысли иногда надо подниматься.
(Станислав Лец)
* * *
Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков.
(Конфуций)

Станислав Ежи ЛецКонфуций
pancha: (Default)
Листок 21 апреля 2017 года. Что бы такого съесть, чтобы похудеть.

* * *
Чем полезен мармелад

Лакомство, позволяющее одновременно сохранить стройность и получить удовольствие от сладкого. Мармелад бывает трех видов: фруктово-ягодный - на основе желирующего фруктово-ягодного пюре; желейный - на основе студнеобразователей; желейно-фруктовый - на основе студнеобразователей и желирующего фруктово-ягодного пюре. Желейный мармелад, несмотря на наличие в нем ароматизаторов и красителей, обладает целым рядом полезных свойств для нашего здоровья. Мармелад полезен потому, что это низкокалорийная сладость, не содержащая жир; пектин - настоящий санитар организма, он выводит токсины и радионуклиды, нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови; агар улучшает работу печени, а также очищает организм от токсинов; желатин оказывает благотворное воздействие на состояние кожи и волос.

____

А если дольки мармелада обваляны в сахаре, как это обычно для продажи, это не сильно испортит его "диетические" качества? Или в шоколадной глазури?.. Вот "Бешеные пчёлки" или "Очумелые шмелики" (DW) можно употреблять без опасений. Они голые.

Уже читали о пользе кунжута (DW) и корицы (DW)?
pancha: (Default)
Листок 27 марта 2017 года. Все на шопинг!

* * *

Как получить удовольствие от покупок

Эффективный шопинг - это хорошо спланированный шопинг. И чтобы поход по магазинам доставил удовольствие, а приобретенные покупки радовали еще долгое время, нужно знать простые правила.

Во-первых, необходимо тщательно изучить свой гардероб и понять, каких вещей в нем действительно не хватает.

Составьте список необходимых вещей гардероба. Мысленно скомбинируйте предполагаемые новинки с теми вещами, которые уже есть в вашем шкафу. Вы должны четко представлять свой образ.

Собираясь в поход по магазинам, позаботьтесь о своем комфорте: выбирайте удобную обувь и остановитесь на одежде, которую удобно снимать, чтобы примерить новые вещи. Возьмите с собой бутылку воды, ведь поиск нужной вещи иногда сродни марафону.

___

Если в шкафу завалялись вещи, которые уже точно носить не будем - лучше от них избавиться.

А вот про "свой образ" - очень дельное замечание. Не иметь образа, собственно, и есть безобразие :)) (Поэтому косплей-DW круче всего, косплей рулит!)
pancha: (Default)
Листок 17 апреля 2016 года. Возрастная подборка.

* * *
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
(Коко Шанель)
* * *
Нельзя доверять женщине, которая не скрывает свой возраст. Такая женщина не постесняется сказать все что угодно.
(Оскар Уайльд)
* * *
Годы, которые женщина отнимает от своего возраста, не потеряны: она прибавляет их к возрасту других женщин.
(Диана де Пуатье)
* * *
Когда ваши друзья начинают удивляться, как вы молодо выглядите, это верный признак того, что вы постарели.
(Вашингтон Ирвинг)
* * *
С точки зрения молодости жизнь есть бесконечное будущее; с точки зрения старости - очень короткое прошлое.
(Артур Шопенгауэр)

Коко ШанельОскар УайльдДиана де ПуатьеВашингтон ИрвингАртур Шопенгауэр
pancha: (Default)
Листок 8 апреля 2017 года. Пора сушить сухари.

* * *
Как приготовить сухарики

Старые люди говорят, что выбрасывать хлеб - плохая примета. Она означает, что в доме не будет достатка. Так это или нет, спорить не будем, хотя согласитесь, что выбрасывать то, за что были выложены свои кровные, неразумно. Значит, самое время подумать о сухариках.

Итак: нарезаем зачерствевший хлеб на небольшие кубики и поджариваем на сковороде. Огонь должен быть небольшим, чтобы сухарики подсохли, но не пригорели. Можно подлить немного растительного масла. Затем добавьте любые специи, прекрасно подойдут наборы специй типа "для фарша", "для шашлыка", "для супа" и так далее. Главное - придать обычному хлебу пряный насыщенный вкус. Когда сухарики достаточно поджарятся, снимайте их с огня и оставьте на сковородке до полного остывания. Так они сильнее подсохнут. Теперь их можно добавлять в бульон, салаты, подавать к пиву или грызть просто так - для удовольствия. Если готовите сладкие сухарики к чаю, то вместо специй добавьте сахар и щепотку ванилина.

___

Осторожно! Не используйте сковороду с тефлоновым покрытием. А то придётся выбросить не только воняющие синтетикой сухари, но и окончательно испорченную сковороду (тефлон нельзя перегревать). Вот это, блин, экономия!

Поэтому делайте всё то же самое, только в духовке на противне. Температура 160-180 градусов. А обваливать сухарики в разных пряностях (или самое простое - соль, растительное масло, давленый чеснок) легче всего при помощи обычного пакета. Сложите нарезанный хлеб в полиэтиленовый пакетик, засыпьте туда же нужные добавки, завяжите пакет и хорошенько его потрясите со всем содержимым. Специи и масло распределятся более чем равномерно. Гарантирую. Растительное масло рекомендую прибавлять вообще ко всем пряностям, улучшает распределение. Только сладости, пожалуй, можно не намасливать.
pancha: (Default)
Листок 4 апреля 2017 года. Привычки для глаз.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-2

Давайте глазам отдохнуть. Многие тратят бесчисленные часы, глядя в монитор. Сочетание неправильной осанки и плохого освещения могут привести к частым головным болям. Эти симптомы известны под общим названием "синдром компьютерного зрения" и чаще всего исчезают, как только вы оторвётесь от компьютера. Чтобы защитить ваши глаза, нужно делать частые перерывы. Окулисты рекомендуют правило "20-20-20": после каждых 20 минут за компьютером нужно на 20 секунд перевести взгляд на что-то, что находится минимум в 20 см от вас. Короткая передышка, которую вы даёте глазам, позволяет вам лучше сосредоточиться и уменьшает усталость. Столь же полезная привычка, если вам приходится много сидеть, это время от времени вставать со стула и хорошенько тянуться. Растяжка способствует улучшению циркуляции крови, и тем самым бодрит и тело, и ум.

___

Оторвались от компьютера и - в сад! Все в сад!

Предыдущий выпуск: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW)
pancha: (Default)
Листок 6 апреля 2017 года. На злобу дня.

* * *
Чтобы зло отступило

Любите ли вы смотреть на огонь свечи? Если нет - полюбите, это очень полезно. Живой огонь совсем не случайно горит в храмах. Ведь люди приходят в храм со своими горестями и печалями, которые сгорают в очистительном пламени. Свечей обязательно должно быть нечетное число, чтобы их огонь не замыкался друг на друге. Когда мы смотрим на пламя, оно как бы вытягивает из нас болезни через взгляд. Долго смотреть на огонь особенно хорошо тем, у кого повышенное давление.

Некоторые люди в состоянии печали, гнева или радости поднимают глаза к небу. Это очень полезная привычка. Допустим, вы раздражены, кто-то на вас нехорошо поглядел, и вы, может быть, подумали: "Ах, меня сглазили!". Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, нужно просто поднять глаза вверх на несколько секунд.
_____

Всё это способы "прекратить блуждания ума" в спокойной, сосредоточенной медитации. Спокойствие, только спокойствие. И тогда сразу понимаешь: пустяки, дело-то житейское!
pancha: (Default)
Листок 1 апреля 2017 года.

* * *
Не переусердствуйте с витаминами

Зная о пользе витаминов, многие принимают их по принципу "чем больше - тем лучше". Однако биологические особенности организма ставят пределы даже самым лучшим намерениям. По наблюдениям некоторых ученых, длительный беспорядочный прием поливитаминов может способствовать образованию камней в почках. Как этого избежать? В зависимости от состава поливитаминов необходимо соблюдать определенные ограничения в диете (как правило, указанной в аннотации к препаратам), а главное - обязательно увеличить потребление воды. Существует примерная схема: 5-7 дней - прием, затем 3 дня - водная нагрузка (до 2,5 л жидкости ежедневно) плюс мочегонные травы и никаких витаминов, затем 5-7 дней отдых.

___

"Що занацько, то не здрово". Соблюдай меру, и продлятся дни жизни твоей. Да кто, вообще, читает эти аннотации!
pancha: (Панча Деви)
Листок 11 апреля 2017 года. Жизненное.

* * *

- Ооой, какая махонькая! Ваша? Можно погладить? А на руках подержать?
- Уберите руки от моей зарплаты!

____

Чтобы провести следующий уикенд в Красной Поляне, сейчас надо не оплатить счета за коммуналку и отложить йога-абонемент.

А ещё у меня большой компьютер сломался. Ну вообще желания нет разбираться, поживу пока с ноутбука.
pancha: (Default)
Листок 31 марта 2016 года.

* * *
Все в мире покроется пылью забвенья,
Лишь двое не знают ни смерти, ни тленья:
Лишь дело героя да речь мудреца
Проходят столетья, не зная конца.

(Абулькасим Фирдоуси)

Абулькасим Фирдоуси
pancha: (Default)
Листок 22 марта 2017 года. О пользе разговоров.

* * *
Общайтесь со своим домом

Если вдруг ваш родной дом стал для вас словно чужим - вам не по себе в нем, что-то тревожит, пугает и невыносимо оставаться одному, особенно по вечерам - значит, в доме накопилось много негативной энергии. Ваш дом - это живой энергетический организм, и с ним, как и с любым живым существом, надо разговаривать. Уже доказано экспериментально, что и комнатные цветы растут лучше и быстрее, когда с ними разговаривают. Поговорите со своим домом, расскажите ему, какой он красивый и хороший, утешьте его (может быть, ему так же грустно, как и вам по вечерам). От вашего отношения к дому будет зависеть и его отношение к вам, а, следовательно, и ваши покой и здоровье. Повторяйте ему почаще, как вы его любите, как нуждаетесь в его защите от непогоды и тревог внешнего мира. Говорите с ним о любви, и ваш дом непременно ответит вам взаимностью.
___

Ещё неплохо помогает генеральная уборка. Если совсем распирает, можно подвигать мебель. А на самый крайний случай пригодится полная смена обстановки - купить путёвку и умотать куда-нибудь недельки на две. (По возвращении всё же лучше отгенералить...)
pancha: (Default)
Листок 19 марта 2017 года. О пользе прямохождения.

* * *
Ходите босиком!

Ходить босиком полезно для профилактики многих заболеваний. Улучшается самочувствие, стимулируется работа многих органов, включая печень, сердце, почки, кишечник, желудок, легкие, головной мозг. Когда человек снимает обувь и встает на землю босиком, у него возникает ощущение легкости и освобождения. Ведь если посмотреть на это с точки зрения электротехники, то мы просто заземляемся, то есть сбрасываем отрицательный заряд со стопы в землю.

Ходьба босиком полезна для позвоночника, особенно женщинам, которые носят обувь на шпильке. При хождении на высоких каблуках происходит смещение центра тяжести тела. В результате появляется дополнительный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Поэтому женщина должна снимать обувь и ходить босиком как можно чаще, хотя бы 15-20 минут в день.

___

Заземляться советуют? А как же необходимые для тонуса отрицательные ионы (DW)?

А ходить босиком по домашнему ковру считается? А если пол холодный? *чешет затылок* Тогда, наверное, можно ходить в носках. Кусачих шерстяных носках. Та ещё стимуляция чакр :))
pancha: (Default)
Листок 21 марта 2017 года. Не забыли, чем полезна корица (DW)?

* * *
Чем полезен кунжут

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. По своей природе кунжут обладает согревающими свойствами, приятным, чуть горьковатым вкусом, сладким послевкусием и ореховым запахом. Он положительно влияет на костно-мышечный аппарат и оказывает лечебное воздействие при нарушениях со стороны органов дыхания - бронхите, легочных заболеваниях и астме. Ежедневное употребление 1 ч. ложки кунжута очень полезно для нормального функционирования женской репродуктивной системы. Кроме того, употребление кунжута снижает риск мастопатии и других заболеваний молочных желез. В то же время женщинам следует знать, что семя кунжута усиливает отток крови во время менструации, поэтому употреблять кунжут при беременности нужно осторожно.

_____
Короче, рецепт здоровья, бессмертия и вечной молодости:

Две мясных котлеты-гриль,
специальный соус, сыр,
огурцы, салат и лук,
всё на булочке с кунжутом,


(хором)

только так
и это - Биг-Мак!!!!
pancha: (Default)
Сорри, советы про кунжут (DW) открою завтра. Ведь сегодня по плану прошлогодние цитаты!


Листок 22 марта 2016 года.

* * *
Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня.
(Сенека)

Луций Анней Сенека
____

Отдельный квест - вспоминать, кто все эти люди?.. К счастью, философ-стоик Сенека мне косвенно знаком. Именно он был домашним учителем императора Нерона.
pancha: (Default)
Листок 16 марта 2017 года. Кое-какие замечания о жизни и судьбе, которые чем-то показались.

* * *
О жизни и судьбе

Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью.

Возраст никогда не мешает, обычно мешает чужое мнение.

Некоторые думают, что они активно живут. На самом деле, они лишь неутомимо суетятся.

Любые перемены несут в себе новые возможности.

Никогда никого не слушайте, имейте своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Не гонитесь ни за кем, только шаг навстречу, но не вдогонку. Вы никому не нужны. Это - жизнь. Никто за вас не будет строить ваше счастье.

__

Кажется, стало понемногу доходить про "эго" и "дух". Та фигня, которую психологи называют "зрелой интегрированной самоактуализированной личностью" по очень здравом размышлении более чем походит на "духовного человека". С другой стороны, практика показывает крайне малый процент "просветлённых". То есть, планка у психологов стоит пониже, их "зрелая личность" всего лишь твёрдо стоит на пути "просветления". Люди типа не идеальны. Для Сансары и так сойдёт.
pancha: (Default)
Листок 17 марта 2017 года. Продолжение "Чайных запретов" (DW) с листка 17 января и "Чайных запретов-2" (DW) с листка 17 февраля. Однако тенденция :)

* * *

Чайные запреты-3

На многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, то первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй - 30%, третий - всего лишь около 10%, в четвертый добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут начать выходить вредные вещества, содержащиеся в чайных листьях в очень небольших количествах, поскольку они выходят в настой в последнюю очередь.

На чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, чай надо пить не позднее, чем за 20-30 минут до еды.
____

"Женят", то есть, повторно заваривают по традиции только чай типа "пуэр". Который продаётся в прессованных таблеточках, сильно ферментированный и пахнет носками. А вообще все заварки полагаются одноразовые.
pancha: (Default)
Листок 17 марта 2016 года.

* * *
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту.
(Конфуций)

Конфуций
pancha: (Default)
Листок 13 марта 2017 года. Постное.

* * *
Пост и желудочные заболевания

Соблюдение постов оказывает положительное воздействие на течение язвенной болезни. Только не следует отказываться от блюд, включающих вареную и запеченную морскую рыбу, и злоупотреблять грубой пищей. Идеальный вариант - преобладание в меню геркулесовой каши и овощных пюре. Полезно во время поста принимать натощак немного отвара из семян льна.

При гастрите с пониженной желудочной секрецией важно понять "привычки" заболевания и найти формы "мирного сосуществования" с ним. Разберитесь, какие продукты противопоказаны именно вам. Сделать это несложно. Если после еды возникает отрыжка, то ее вкус и запах есть сигнал о непереносимости определенного вида пищи.

Полезно принимать перед едой немного минеральной воды типа нарзан, пить сок квашеной капусты или отвар подорожника.

____

Самодиагностика по отрыжке - очень правильно. Болезни меняют запах. Даже старость пахнет старостью.

Ну и не надо забывать, что в пост положено заботиться более о духовном здоровье, чем физическом.
pancha: (Default)
Листок 9 марта 2017 года. Предлагают попробовать (DW) ещё.

* * *
Попробуйте!

Попробуйте 2 недели говорить по телефону только по делу, и вы увидите, что в сутках 36 часов.

Попробуйте каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко (мандарин, апельсин, банан) или выпить стакан воды, и через 2 недели вы ощутите себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуйте каждый раз, как захотите сделать что-то интересующее вас (пусть впервые, пусть редкое и вам не свойственное, но нравящееся), сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки, и увидите, что вы можете намного больше.

Попробуйте улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о вас"), и в течение месяца вы начнете чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуйте полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и вы услышите в себе долгожданную тишину.
___

Первый совет надо бы переформулировать насчёт Интернета. Ходите в Интернет только по делу и т.д.

А второй годится на замену желания булочки. Выпейте воды - и всё пройдёт. Зелёный (и всякий травяной, ягодный) чай изумительно отбивает желание нажраться на пару часов.

"Что подумают люди" - это вообще мозговой слизень, от которого надо избавляться. Иначе эти "люди" будут за нас жить нашу жизнь... Ну ладно, допустим, вы очень хорошо воспитаны и только поэтому, скажем так, "думаете о других". Горькая правда в том, что "другим"-то лично на вас наплевать. Если кто и цепляется вслух, то только потому что у него самого слизни в мозгах. Он - уличный хам-критикан - это всё больше себе говорит, чем вам, с собой разговаривает. Вот. И на Страшном суде каждый отвечает за себя. И только за себя. Не надо стрелки переводить.
pancha: (Default)
Листок 6 марта 2017 года. Для сердечного здоровья.

* * *
Доброе утро, сердце!

Утро для сердечников - самое опасное время. Именно в ранние часы происходит наибольшее количество сердечных приступов. Нервная система просто не успевает перестроиться на режим активности и оказывается неподготовленной к нагрузкам. Поэтому постарайтесь помочь организму. Проснувшись, не спешите сразу вставать. Немного полежите неподвижно. Затем можно сесть на кровати, опустить ноги на пол и посидеть немного.

Вставайте не спеша, тогда кровеносные сосуды успеют подготовиться к перераспределению крови при переходе тела в вертикальное положение.

Столь же постепенно нужно "входить в день". Постарайтесь так распределить дневную активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня, но не сразу после обеда.

С утра и ближе к вечеру занимайтесь чем-нибудь необременительным. Вечером желательна небольшая прогулка.

___

Не зря у меня будильник выставлен раньше необходимого, чтобы было время хорошенько поваляться :))
pancha: (Default)
Листок 2 марта 2017 года. О пользе драгметаллов.

* * *

Не просто украшения

По мнению ученых, золото и серебро, из которых делаются украшения, обладают разными энергетическими свойствами, поэтому нашему организму далеко не всё равно, чем мы себя украшаем.

Золото, как утверждают ученые, имеет тонизирующее воздействие, а серебро - успокаивающее. Серебро помогает снимать воспаление с органа, а золото - активизировать его работу. При ощущении упадка сил медики рекомендуют носить золотые украшения. Золото из-за его тонизирующего действия очень подходит дамам бальзаковского возраста и страдающим заболеваниями сердца. Оно также полезно гипертоникам, так как снижает артериальное давление, а вот серебро им носить нежелательно. Украшения из золота стоит носить и людям, страдающим язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. Серебро лучше подходит при раздражительности и головных болях. Бытует мнение, что потемнение серебряного украшения служит сигналом о заболевании.
___

То-то увешанные золотом тётки такие энергичные! :)

А вообще-то золото всю древность считали "солнечным" металлом, а серебро - "лунным". Отсюда и ассоциации, и рекомендации к ношению. Та же тема, но изложенная наукообразным языком.

Серебро темнеет, потому что окисляется. Окисляется, потому что в составе пота есть чему взаимодействовать. Потемнеет в любом случае, дайте только время. Ну и нет здоровых, есть недообследованные :))
pancha: (Default)
Листок 1 марта 2017 года. Электроотрицательное.

* * *

Отрицательные ионы и ваш тонус

Головокружение, упадок сил, нежелание работать и даже провалы в памяти - все это следствие нехватки отрицательных ионов в воздухе. Чтобы не мучиться от сильной головной боли, почаще проветривайте квартиру и выращивайте растения, которые наполнят воздух отрицательными ионами. Поставьте не окно папоротник или цветущую герань, которая не только ионизирует воздух, но и насыщает его эфирными маслами, увеличивающими сопротивляемость организма многим болезням.

Некоторые строительные материалы могут вызвать преобладание положительных ионов над отрицательными. Для снижения их концентрации разбрызгивайте в помещении холодную сырую воду, украшайте квартиру деревянными предметами, носите природный янтарь и одежду из натуральных тканей, в первую очередь, из льна.
____

"Отвращение ко всякого рода труду" - один из симптомов болезней печени, согласно Джерому К. Джерому.

Деревянные идолы по углам, одежда из натуральных тканей, украшения из природного янтаря - ну чем не древние славяне?
pancha: (Default)
Листок 22 февраля 2017 года. Чудо-пряность.

* * *
Чем полезна корица

Корица относится к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствуют лучшему перевариванию "тяжелых" продуктов. Как говорят диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребляемой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Это важно, так как высокий уровень сахара обязательно приводит к лишним жировым отложениям. Кроме того, эта пряность укрепляет иммунную систему. Корица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активирует кроветворение, улучшает пищеварение, а также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Для снижения веса, улучшения метаболизма, а также для устранения ощущения голода, корицу полезно добавлять в разные блюда и напитки.

Чай для сжигания жира.

Заварите черный чай, как вы это делаете обычно. Отдельно вскипятите молоко. Налейте чай в чашку, разбавьте горячим молоком. Добавьте 0,5 или 1 ч. ложку корицы (без верха). Этот напиток эффективнее пить утром или после обеда. Он ускоряет обмен веществ. Ну а это, в свою очередь, отлично помогает избавиться от ненавистного лишнего жира.

___

А вы помните, что молоко с корицей влияет на потенцию (DW)?

Особенно помогают похудеть булочки с корицей :)

Profile

pancha: (Default)
Panch'a

August 2017

S M T W T F S
   12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 22nd, 2017 20:35
Powered by Dreamwidth Studios