pancha: (Default)
Листок 21 июня 2017 года. В копилку полезных продуктов - грейпфрута (DW), мармелада (DW), кунжута (DW) и корицы (DW).

* * *
Чем полезен инжир

Сушеный инжир славится не только приятным вкусом и богатым запасом питательных веществ, он обладает мощными жаропонижающим и отхаркивающим свойствами, в также снимает воспаление горла и помогает восстанавливать голос при простуде.

Для усиления эффекта инжир рекомендуется сочетать с молоком. Несколько сушеных плодов инжира измельчаем, заливаем стаканом молока и ставим на слабый огонь на 10-15 минут. Затем снимаем напиток с плиты, остужаем и добавляем немного сливочного масла. Остается тщательно взбить молочную смесь блендером и выпить коктейль еще теплым. Процедуру можно повторить перед сном.

Инжир

____

Можно и не добавлять инжир в кипяченое молоко с маслом, эффект будет тот же - антипростудный. Разве, жаропонижающий аспирин надо выдать отдельно.

В детстве я думала, что инжир такой и есть - сухой, сморщенный и коричневый. И финики. Только в Сочи увидела, как растёт то и другое.
pancha: (Default)
Листок 4 марта 2017 года. О языках.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-6

Чистите язык. Чтобы предотвратить появление кариеса или заболевание десен, нужно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Еще один важный шаг - чистка языка. На задней его части скапливаются бактерии и другие микробы, становящиеся причиной неприятного запаха изо рта. Таким образом, после того как вы почистите зубы, мягко почистите также поверхность вашего языка - от корня к кончику. Если делать это, по крайней мере, 1 раз в неделю, то вы удалите с языка частицы зубного налета, бактерий и мельчайшие кусочки пищи, и ваше дыхание станет свежее. Если вы никогда не чистили язык, то на первых порах будьте осторожны - чистка основания языка зубной щеткой может вызвать рвотный рефлекс. В аптеках можно найти специализированный инструмент для чистки языка. Чем чаще вы будете чистить эту область, тем менее чувствительной она станет.

___
Предыдущие выпуски: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-2" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-3" (DW), "(Бес)Полезные привычки для вашего здоровья-4" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-5" (DW)
pancha: (Default)
Листок 6 мая 2017 года. Купили цветочек (DW)? А теперь - в сад!

* * *
Садовые работы

Общение с природой полезно всем. Но при этом следует иметь в виду, что оно не должно сводиться к оголтелой борьбе за урожай, а к дозированным физическим нагрузкам, приносящим радость и удовлетворение. Прислушайтесь к советам.

Людям, принимающим нитропрепараты, непосредственно перед началом работы (перед поездкой на участок) следует принять свою обычную дозу лекарства.

Перед началом работы определите ее объем, сопоставьте его со своими силами, выберите оптимальный вариант и постарайтесь его придерживаться.

Идеальный вариант - сидя на скамеечке, в тени деревьев, неторопливо выполнять какую-либо работу с землей. Время от времени полезно делать какие-либо упражнения для разгрузки (типа "потягушек"). Своевременно утоляйте жажду.

Самое главное - не расстраивайтесь из-за того, что у кого-то рассада гуще или клубника удалась крупнее. Успехи есть и у вас!
___

Не было у меня забот - насадила "огород". Теперь, как собаку, надо ежедневно и в любую погоду. Два ведра со второго этажа. Без выходных и отпусков. Может, тогда посаженное доживёт до осени. А там, может, перезимует нормально, разрастётся как следует... Очень не хватало в организме цветных кустов:
Лантана коллаж
pancha: (Default)
Листок 7 марта 2017 года. Продолжаем отгонять зло (DW) и оздоравливаться.

* * *
Целебное свойство пламени свечи

Люди с давних времен считали огонь священной стихией. Он обогревал, давал свет, спасал от животных. Сейчас нам не нужно готовить на костре и согреваться огнем, однако иногда тянет к огню. В современном мире мы редко выезжаем, чтобы разжечь костер, но ведь можно просто зажечь свечу.

Глядеть на пламя полезно. Огонь обладает множеством полезных свойств: очищает, успокаивает, оздоравливает, умиротворяет, напитывает полезной энергией, человек очищается от негатива, вместе с пламенем сгорают тревоги и печали, очищается душа и тело, забирает болезни. Обычная свеча может помочь человеку. Если зажечь свечу, когда собирается вся семья, то это сближает, вносит гармонию в отношения. Оказывает целебное действие на всех, кто находится рядом. Пламя свечи способствует повышению энергетики человека. Пребывать 40 минут около пламени свечи полезно при аллергии, гипертонии, неврозах, депрессиях, стрессах. Пламя свечи очищает жильё, восстанавливает биополе человека.
______

Буду иметь в виду, когда дома отключат свет. Сейчас как раз начнётся летняя жара, идиоты в старом фонде врубят мощные кондиционеры...
pancha: (Default)
Листки 1-2 июня 2017 года. Позагорали (DW)? А теперь купаться!

* * *
Купайтесь на здоровье!

Пора отпусков. Многие проведут его у моря, нежась на песчаном пляже и купаясь в прохладной соленой воде. Вам пригодятся простые советы, как получить удовольствие от отпуска и при этом сохранить здоровье.

Купание и море благотворно влияет на весь организм, ведь морская вода считается самой полезной - она содержит 92 химических элемента и по составу близка к человеческой крови. Во время купания растворенные в ней соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив крови. Волнение морской воды массирует тело, усиливает работу мышц, а плавание тренирует тело. При этом все же купание создает немалую нагрузку на организм, и ее так или иначе надо контролировать. В первые дни отпуска не рекомендуется купаться более 1 раза в день.

В крайнем случае, можно окунаться в море 2-3 раза в день, но с интервалом не менее 3 часов. Чем прохладнее вода, тем сильнее ее действие на организм и тем меньше должна быть продолжительность купания. Нагрузку следует увеличивать постепенно.

Придя не пляж, не стоит сразу же бросаться в воду. Не рекомендуется использовать купание в море, чтобы "охладиться" после сильного физического напряжения. Посидите 10 минут под тентом, и только потом купайтесь.

При появлении озноба нужно сразу выйти из воды, растереться полотенцем и сделать несколько упражнений, чтобы согреться. Не доводите дело до судорог.

Не стоит купаться при острых заболеваниях суставов, различных воспалительных процессах, тяжелой сердечной или сердечно-сосудистой недостаточности.

___

Поэтому сочинцы начинают купаться только в июле.
pancha: (Default)
Листок 6 июня 2017 года. О солнечных ваннах.

* * *
Место под солнцем

Исследования ученых показали, что около ста функций нашего организма в большей или меньшей степени зависят от солнечного света. В том числе и иммунитет. Дефицит тепла и света делает нас уязвимыми к болезням. Летом мы можем легко дать отпор болезням. Но избыток солнца - все равно, что его отсутствие. Перегревшись под яркими солнечными лучами, наш организм становится уязвимым.

Дерматологи не устают повторять, что интенсивный загар - верный путь к развитию злокачественной меланомы, самой опасной формы рака кожи. А последние исследования показывают, что легкий загар, приобретенный в лучах утреннего и вечернего солнца, способен вспять повернуть развитие злокачественного процесса.

Под действием ультрафиолетовых лучей в нашем организме вырабатываются эндорфины - гормоны радости, а их недостаток приводит к депрессии.
___

Австралийские учёные нас тоже предупреждают (DW) о необходимости солнцезащитного крема. Но утром и вечером загорать, оказывается, не только можно, но и нужно. Хотя на внешности будет ну вообще не заметно. А уровень эндорфинов можно повысить и шоколадкой.
pancha: (Default)
Листок 4 июня 2017 года. Стакан воды.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-5

Начинайте день со стакана чистой воды. Пить воду нужно сразу после того, как проснетесь. Так вы "разбудите" свой организм и, в частности, желудочно-кишечный тракт. Стакан воды по утрам - очень полезная и здоровая привычка, ведь она помогает сделать кожу гладкой и молодой, организм - чистым, а аппетит - более скромным.

Дело в том, что довольно часто мы думаем, что голодны, тогда как на самом деле мы испытываем чувство жажды. Попробуйте выпить стакан воды и вы съедите гораздо меньше.

Еще один момент - по утрам, как утверждают медики, кровь у человека бывает особенно густой. Это означает повышенную вероятность инфарктов. Чтобы избежать подобной опасности, давно уже придуман простой и эффективный метод - пить воду, которая успешно разжижает кровь.

___

Полезная привычка. Опыт, правда, показывает, что стакан воды на аппетит влияет мало. Есть меньше не особо хочется, зато туалет навещать приходится существенно чаще. И кровь без добавления к приему воды снижающих давление препаратов тоже не спешит разжижаться.


Предыдущие выпуски: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-2" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-3" (DW), "(Бес)Полезные привычки для вашего здоровья-4" (DW)
pancha: (Default)
Листок 13 мая 2017 года. За красивые глаза (DW).

* * *
Диагноз по радужке глаз

Возьмите зеркало и разглядите свои глаза. Цвет глаз - карий, серый, голубой, зеленый - это все закодированная информация. По радужной оболочке глаза можно судить о здоровье в целом. Есть даже такая наука - иридодиагностика (от греч. слова "ирис" - радуга).

Вот некоторые признаки, по которым можно определить состояние здоровья.

• Чем радужка чище и плотнее, тем крепче организм.

• Светлые пигментные крапинки на периферии радужки указывают на то, что венозная и лимфатическая системы работают с нагрузкой.

• Пигментные пятнышки, окружающие зрачок, содержат информацию об иммунитете и обмене веществ. Они явно не в порядке, если "пигментное ожерелье" неправильной формы и тонкое.

• Зрачки неправильной формы (узкие, изломанные) или неодинакового размера на обоих глазах свидетельствуют о заболеваниях головного мозга или иных нарушениях.

___

Глаза не только зеркало души, но и история болезни.
pancha: (Default)
Листок 19 февраля 2017 года.

* * *
Берегите зрение

Любой пользователь персонального компьютера согласится: пара лет за экраном, и "железо" побеждает - начинают болеть спина, голова, руки... Появился и компьютерный зрительный синдром: после работы человек какое-то время видит хуже, с трудом фокусирует зрение на предметах, ему больно двигать глазами. Чтобы снизить нагрузку, есть смысл подобрать спецочки для компьютера, которые повышают (за счет цветового покрытия - серого или золотистого) контрастность картинки и "разгружают" глаза.

Еще пара советов: каждое утро вытирайте пыль с монитора специальными салфетками - картинка будет четче, и глазу приятнее. Вечером не поленитесь включить свет. Сидеть перед светящимся экраном в темноте - все равно что читать под одеялом с фонариком.
___

Вот тут полностью согласна. Гиподинамия вообще вредная штука. И непрерывно пялиться куда-то/на что-то тоже напрягает, истинная правда. Ну, а монитор протирать - это нам в рекламе и телевизоры Samsung советовали. Так, мол, и цвета на экране станут ярче, и жизнь, в целом, веселее :)
pancha: (Default)
Листок 21 мая 2017 года. Налегайте на цитрусовые.

* * *
Чем полезен грейпфрут

У данного тропического фрукта - качества антибиотика. Грейпфрут может помочь в борьбе с лишними килограммами и диабетом. При этом средство абсолютно гипоалергенно.

В соке грейпфрута, как и во всех цитрусовых, содержится витамин С в большом количестве. Это способно оказать положительное действие на иммунитет.

Особо ценные элементы содержатся в перегородках между дольками и в пленках. Им удается эффективно противостоять болезнетворным микробам, включая грибки, разрушать их и усиливать защитные функции организма.

Съедайте по половинке одного грейпфрута каждый день - утром и вечером.

____

Когда-то я очень любила посыпать половинку грейпфрута сахаром и выковыривать мякоть чайной ложечкой. Но вот перегородки не ела. Они же горькие! А оказывается в них вся сила. Может, попробовать есть грейпфрут как апельсин? Очистить шкурку, разобрать на дольки.

Другие полезные продукты: мармелад (DW), кунжут (DW) и корица (DW).
pancha: (Default)
Листок 17 мая 2017 года. Для наружного применения.

* * *
Чайные запреты-4

На чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к снижению концентрации желудочного сока, и как следствие нарушается работа всех органов ЖКТ и замедляется процесс пищеварения. Лучше пить чай через 20-30 минут после еды.

На вчерашний чай. Чем дольше стоит чай, тем меньше в нем остается витаминов и полезных свойств. Кроме того, в нем начинают размножаться микроорганизмы. Однако вчерашний чай отлично подходит для наружного использования. Суточный чай богат фтором и некоторыми кислотами, поэтому он может заменить ополаскиватель для полости рта, им можно промывать глаза, умываться. Вчерашний чай рекомендуется при экземе, кровоточащих деснах, гнойниках, поверхностных повреждениях кожи. Если полоскать рот утром перед чисткой зубов и каждый день после еды, то зубы станут крепче, уменьшится чувствительность десен.
___

"Чайные запреты" (DW) с листка 17 января, "Чайные запреты-2" (DW) с листка 17 февраля и "Чайные запреты-3" (DW) с листка 17 марта. Точно тенденция!
pancha: (Default)
Листок 1 февраля 2017 года. Антистресс.

* * *
Стресс полезен, но с ним надо бороться

Понятие "стресс" означает очень полезную и жизненно необходимую вещь: защитную реакцию организма на любую нестандартную ситуацию. Но порой мы теряемся перед ним. Научитесь оказывать себе при стрессе скорую помощь. Основа основ - правильное дыхание. Неглубоко вдыхая и глубоко выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот, вы скоро почувствуете себя лучше.

Расслабиться поможет специальная гимнастика, позволяющая последовательно, а затем одновременно, расслаблять мышцы лба, лица, шеи, плечевого пояса, спины.

Для снятия стресса можно принять успокоительную ванну с хвойным экстрактом или отваром мяты, тмина, липы, шалфея, розмарина, послушать джазовую музыку.

___

Не знаю, как насчет расслабляющего дыхания, но иногда надо, наоборот, напрячься и вызвать, наконец, сантехника.
pancha: (Default)
Листок 4 января 2017 года. Будьте здоровы!

* * *
БесПолезные привычки для вашего здоровья-4

Чихайте в локоть. Если у вас нет носового платка, чтобы прикрыть рот и нос при чихании, лучше всего чихать в сгиб локтя или предплечье. Важно в данном случае избежать использования ладоней, которые могут быть не слишком чистыми, и тем самым воспрепятствовать распространению микробов. Также чихание в локоть не даёт крохотным микробам попасть в воздух, откуда они могут приземлиться на поверхность, которой часто касаются другие люди, и заразить их. Этот простой прием - не только хороший совет для взрослых и детей, о котором важно помнить во время сезона простуды и гриппа - это полезная привычка в любое время года, помогающая спастись и от аллергии.
____

Я так понимаю, предлагается не чихать в ладони, чтобы их в микробах не испачкать. Маска, конечно, круче спасает. А ещё круче вообще никуда чихающему не выходить.

Предыдущие выпуски: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-2" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-3" (DW)
pancha: (Default)
Листок 7 мая 2017 года. Время отпусков.

* * *
Не дробите отпуск на кусочки

Никогда и ни под каким предлогом не отказывайтесь от отпуска. Часто попадая в стрессовые ситуации на работе, в семье и не имея возможности отдохнуть, вы в буквальном смысле отравляете свой организм.

Если продолжительность отпуска составляет около месяца, его можно разделить на две части (по 2 недели), но лучше этого не делать. Ученые считают, что полноценный отдых возможен, лишь если вы находитесь в отпуске не менее трех недель. А вот недельный отпуск и вовсе не имеет смысла. Максимум, что вы успеете, - это выспаться. Но ни о каком полноценном отдыхе и снятии стресса тут и говорить не приходится. Дело в том, что только для того чтобы перестроиться с рабочего режима на отпускной, нашему организму нужно не менее недели.
___

Вот! Теперь осталось убедить в этом начальство. В прошлом году разбила отпуск из-за Макса, чтобы и за выпуском, и за поступлением проследить. Так им, понимаешь, понравилось! И следующий отпуск - на этот год-
согласовали мне сразу кусочным... Но зато и свои отпуска побивают, опасаются претендовать на полный месяц, во избежание и как бы чего не вышло. Хотя, считаю, команда нормально бы справилась. И руководство бы обошлось. Ничего такого. Главное, правильно организовать.
pancha: (Default)
Листок 4 мая 2017 года. О солнцезащите и вечной молодости.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-3

Круглый год пользуйтесь солнцезащитным кремом. Согласно результатам исследований, ежедневное использование солнцезащитного крема в течение всего года несёт двойную пользу: солнцезащитный крем может защитить кожу от видимых признаков старения, а также помогает снизить риск развития рака кожи. Австралийские исследователи выяснили, что мужчины и женщины, часто пользующиеся солнцезащитным кремом, выглядят гораздо моложе людей того же возраста, которые этого не делают: у них меньше морщин и тёмных пятен, по сравнению с людьми, которые наносят солнцезащитный крем реже. Так что, если вы ищете недорогой способ замедлить процесс старения, наносите солнцезащитный крем во время утреннего умывания - в любую погоду.

__________

От австралийских учёных странно было бы услышать что-то другое. В Южном полушарии, над Австралией озоновый слой тоньше, солнце злее. Там даже малышам в детском саду втирают о необходимости защитного крема.

Грустно наблюдать, как становятся правдой картины, увы, именно апокалиптического будущего. Чистая вода, продающаяся в бутылках, давно никого не удивляет. Фильтры всякие. Рак кожи мгновенно, вот, если забудешь защиту... Дешёвый скафандр у бедняков, потому они все уродливые и больные. А богачи наслаждаются чистым воздухом, который им в бункеры привозят специально из горных долин.

Предыдущие выпуски: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW), "Полезные привычки для вашего здоровья-2" (DW)
pancha: (Default)
Листок 26 апреля 2017 года. Как пережить магнитную бурю.

* * *
Умерьте аппетит в магнитную бурю

Чтобы сохранить здоровье в неблагоприятные по геофизическим факторам дни, очень важно уделять внимание правильному питанию.

Самое главное в эти дни - не переедать. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт оттягивает на себя кровь так, что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания. Поэтому нужно постараться не перегружать желудок.

Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде и нежирном молоке.

Обязательно в магнитные бури включите в свой рацион несколько бананов. Они содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие от стресса.

Хорошо завершить день стаканом кефира. Это будет способствовать хорошему сну.

____

Чтобы не переедать в день магнитных бурь, надо бы знать расписание магнитных бурь.

В жару тоже не рекомендуется переедать.
pancha: (Default)
Листок 20 апреля 2017 года. Итадакимасу!

* * *
Готовьте с душой

Любое приготовление пищи включает в себя передачу энергетики кулинара. В результате изменяется не только внешний вид блюда, но и его аромат, вкус, питательность. Другой становится энергетика. Каждая хозяйка, варя кашу, перемешивая салат, даже просто нарезая хлеб, переносит свои вибрации на блюда. Они могут быть положительными и отрицательными, добрыми и злыми. Все зависит от человека, от того, с каким настроением он готовит. Не случайно во многих религиях даже существуют специальные обряды, связанные с приготовлением пищи. У христиан предписывается, как и перед всяким делом, перед приготовлением еды успокоиться душой и произнести: "Господи, благослови!".

Так или иначе, если готовить с радостью, с любовью к тому, для кого предназначено кушанье, оно почти всегда выйдет отменным. При любовном отношении многократно возрастает биопотенциал блюд, их полезность и целебная сила.

___

С тех пор, как мне покорились столовские кексики (DW), окончательно убедилась в важности точных измерений. Чем, простите, меряется биопотенциал?.. Смысл кулинарного "колдовства" больше в осознанности процесса. Худеющим очень рекомендуют не "хрючить", а вовлекаться в процесс готовки именно за этим, за осознанностью.

Про остальную "энергетику" всё, как обычно, было сказано до нас:
Лучше блюдо зелени, и при нем любовь, нежели откормленный бык, и при нем ненависть. (Притчи, 15:17)

Вот вообще ничего нового под солнцем. В людях.
pancha: (Default)
Листок 21 апреля 2017 года. Что бы такого съесть, чтобы похудеть.

* * *
Чем полезен мармелад

Лакомство, позволяющее одновременно сохранить стройность и получить удовольствие от сладкого. Мармелад бывает трех видов: фруктово-ягодный - на основе желирующего фруктово-ягодного пюре; желейный - на основе студнеобразователей; желейно-фруктовый - на основе студнеобразователей и желирующего фруктово-ягодного пюре. Желейный мармелад, несмотря на наличие в нем ароматизаторов и красителей, обладает целым рядом полезных свойств для нашего здоровья. Мармелад полезен потому, что это низкокалорийная сладость, не содержащая жир; пектин - настоящий санитар организма, он выводит токсины и радионуклиды, нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови; агар улучшает работу печени, а также очищает организм от токсинов; желатин оказывает благотворное воздействие на состояние кожи и волос.

____

А если дольки мармелада обваляны в сахаре, как это обычно для продажи, это не сильно испортит его "диетические" качества? Или в шоколадной глазури?.. Вот "Бешеные пчёлки" или "Очумелые шмелики" (DW) можно употреблять без опасений. Они голые.

Уже читали о пользе кунжута (DW) и корицы (DW)?
pancha: (Default)
Листок 4 апреля 2017 года. Привычки для глаз.

* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-2

Давайте глазам отдохнуть. Многие тратят бесчисленные часы, глядя в монитор. Сочетание неправильной осанки и плохого освещения могут привести к частым головным болям. Эти симптомы известны под общим названием "синдром компьютерного зрения" и чаще всего исчезают, как только вы оторвётесь от компьютера. Чтобы защитить ваши глаза, нужно делать частые перерывы. Окулисты рекомендуют правило "20-20-20": после каждых 20 минут за компьютером нужно на 20 секунд перевести взгляд на что-то, что находится минимум в 20 см от вас. Короткая передышка, которую вы даёте глазам, позволяет вам лучше сосредоточиться и уменьшает усталость. Столь же полезная привычка, если вам приходится много сидеть, это время от времени вставать со стула и хорошенько тянуться. Растяжка способствует улучшению циркуляции крови, и тем самым бодрит и тело, и ум.

___

Оторвались от компьютера и - в сад! Все в сад!

Предыдущий выпуск: "Полезные привычки для вашего здоровья" (DW)
pancha: (Default)
Листок 1 апреля 2017 года.

* * *
Не переусердствуйте с витаминами

Зная о пользе витаминов, многие принимают их по принципу "чем больше - тем лучше". Однако биологические особенности организма ставят пределы даже самым лучшим намерениям. По наблюдениям некоторых ученых, длительный беспорядочный прием поливитаминов может способствовать образованию камней в почках. Как этого избежать? В зависимости от состава поливитаминов необходимо соблюдать определенные ограничения в диете (как правило, указанной в аннотации к препаратам), а главное - обязательно увеличить потребление воды. Существует примерная схема: 5-7 дней - прием, затем 3 дня - водная нагрузка (до 2,5 л жидкости ежедневно) плюс мочегонные травы и никаких витаминов, затем 5-7 дней отдых.

___

"Що занацько, то не здрово". Соблюдай меру, и продлятся дни жизни твоей. Да кто, вообще, читает эти аннотации!
pancha: (Default)
Листок 22 марта 2017 года. О пользе разговоров.

* * *
Общайтесь со своим домом

Если вдруг ваш родной дом стал для вас словно чужим - вам не по себе в нем, что-то тревожит, пугает и невыносимо оставаться одному, особенно по вечерам - значит, в доме накопилось много негативной энергии. Ваш дом - это живой энергетический организм, и с ним, как и с любым живым существом, надо разговаривать. Уже доказано экспериментально, что и комнатные цветы растут лучше и быстрее, когда с ними разговаривают. Поговорите со своим домом, расскажите ему, какой он красивый и хороший, утешьте его (может быть, ему так же грустно, как и вам по вечерам). От вашего отношения к дому будет зависеть и его отношение к вам, а, следовательно, и ваши покой и здоровье. Повторяйте ему почаще, как вы его любите, как нуждаетесь в его защите от непогоды и тревог внешнего мира. Говорите с ним о любви, и ваш дом непременно ответит вам взаимностью.
___

Ещё неплохо помогает генеральная уборка. Если совсем распирает, можно подвигать мебель. А на самый крайний случай пригодится полная смена обстановки - купить путёвку и умотать куда-нибудь недельки на две. (По возвращении всё же лучше отгенералить...)
pancha: (Default)
Листок 19 марта 2017 года. О пользе прямохождения.

* * *
Ходите босиком!

Ходить босиком полезно для профилактики многих заболеваний. Улучшается самочувствие, стимулируется работа многих органов, включая печень, сердце, почки, кишечник, желудок, легкие, головной мозг. Когда человек снимает обувь и встает на землю босиком, у него возникает ощущение легкости и освобождения. Ведь если посмотреть на это с точки зрения электротехники, то мы просто заземляемся, то есть сбрасываем отрицательный заряд со стопы в землю.

Ходьба босиком полезна для позвоночника, особенно женщинам, которые носят обувь на шпильке. При хождении на высоких каблуках происходит смещение центра тяжести тела. В результате появляется дополнительный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Поэтому женщина должна снимать обувь и ходить босиком как можно чаще, хотя бы 15-20 минут в день.

___

Заземляться советуют? А как же необходимые для тонуса отрицательные ионы (DW)?

А ходить босиком по домашнему ковру считается? А если пол холодный? *чешет затылок* Тогда, наверное, можно ходить в носках. Кусачих шерстяных носках. Та ещё стимуляция чакр :))
pancha: (Default)
Листок 21 марта 2017 года. Не забыли, чем полезна корица (DW)?

* * *
Чем полезен кунжут

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. По своей природе кунжут обладает согревающими свойствами, приятным, чуть горьковатым вкусом, сладким послевкусием и ореховым запахом. Он положительно влияет на костно-мышечный аппарат и оказывает лечебное воздействие при нарушениях со стороны органов дыхания - бронхите, легочных заболеваниях и астме. Ежедневное употребление 1 ч. ложки кунжута очень полезно для нормального функционирования женской репродуктивной системы. Кроме того, употребление кунжута снижает риск мастопатии и других заболеваний молочных желез. В то же время женщинам следует знать, что семя кунжута усиливает отток крови во время менструации, поэтому употреблять кунжут при беременности нужно осторожно.

_____
Короче, рецепт здоровья, бессмертия и вечной молодости:

Две мясных котлеты-гриль,
специальный соус, сыр,
огурцы, салат и лук,
всё на булочке с кунжутом,


(хором)

только так
и это - Биг-Мак!!!!
pancha: (Default)
Листок 17 марта 2017 года. Продолжение "Чайных запретов" (DW) с листка 17 января и "Чайных запретов-2" (DW) с листка 17 февраля. Однако тенденция :)

* * *

Чайные запреты-3

На многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, то первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй - 30%, третий - всего лишь около 10%, в четвертый добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут начать выходить вредные вещества, содержащиеся в чайных листьях в очень небольших количествах, поскольку они выходят в настой в последнюю очередь.

На чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, чай надо пить не позднее, чем за 20-30 минут до еды.
____

"Женят", то есть, повторно заваривают по традиции только чай типа "пуэр". Который продаётся в прессованных таблеточках, сильно ферментированный и пахнет носками. А вообще все заварки полагаются одноразовые.
pancha: (Default)
Листок 13 марта 2017 года. Постное.

* * *
Пост и желудочные заболевания

Соблюдение постов оказывает положительное воздействие на течение язвенной болезни. Только не следует отказываться от блюд, включающих вареную и запеченную морскую рыбу, и злоупотреблять грубой пищей. Идеальный вариант - преобладание в меню геркулесовой каши и овощных пюре. Полезно во время поста принимать натощак немного отвара из семян льна.

При гастрите с пониженной желудочной секрецией важно понять "привычки" заболевания и найти формы "мирного сосуществования" с ним. Разберитесь, какие продукты противопоказаны именно вам. Сделать это несложно. Если после еды возникает отрыжка, то ее вкус и запах есть сигнал о непереносимости определенного вида пищи.

Полезно принимать перед едой немного минеральной воды типа нарзан, пить сок квашеной капусты или отвар подорожника.

____

Самодиагностика по отрыжке - очень правильно. Болезни меняют запах. Даже старость пахнет старостью.

Ну и не надо забывать, что в пост положено заботиться более о духовном здоровье, чем физическом.
pancha: (Default)
Листок 6 марта 2017 года. Для сердечного здоровья.

* * *
Доброе утро, сердце!

Утро для сердечников - самое опасное время. Именно в ранние часы происходит наибольшее количество сердечных приступов. Нервная система просто не успевает перестроиться на режим активности и оказывается неподготовленной к нагрузкам. Поэтому постарайтесь помочь организму. Проснувшись, не спешите сразу вставать. Немного полежите неподвижно. Затем можно сесть на кровати, опустить ноги на пол и посидеть немного.

Вставайте не спеша, тогда кровеносные сосуды успеют подготовиться к перераспределению крови при переходе тела в вертикальное положение.

Столь же постепенно нужно "входить в день". Постарайтесь так распределить дневную активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня, но не сразу после обеда.

С утра и ближе к вечеру занимайтесь чем-нибудь необременительным. Вечером желательна небольшая прогулка.

___

Не зря у меня будильник выставлен раньше необходимого, чтобы было время хорошенько поваляться :))
pancha: (Default)
Листок 2 марта 2017 года. О пользе драгметаллов.

* * *

Не просто украшения

По мнению ученых, золото и серебро, из которых делаются украшения, обладают разными энергетическими свойствами, поэтому нашему организму далеко не всё равно, чем мы себя украшаем.

Золото, как утверждают ученые, имеет тонизирующее воздействие, а серебро - успокаивающее. Серебро помогает снимать воспаление с органа, а золото - активизировать его работу. При ощущении упадка сил медики рекомендуют носить золотые украшения. Золото из-за его тонизирующего действия очень подходит дамам бальзаковского возраста и страдающим заболеваниями сердца. Оно также полезно гипертоникам, так как снижает артериальное давление, а вот серебро им носить нежелательно. Украшения из золота стоит носить и людям, страдающим язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. Серебро лучше подходит при раздражительности и головных болях. Бытует мнение, что потемнение серебряного украшения служит сигналом о заболевании.
___

То-то увешанные золотом тётки такие энергичные! :)

А вообще-то золото всю древность считали "солнечным" металлом, а серебро - "лунным". Отсюда и ассоциации, и рекомендации к ношению. Та же тема, но изложенная наукообразным языком.

Серебро темнеет, потому что окисляется. Окисляется, потому что в составе пота есть чему взаимодействовать. Потемнеет в любом случае, дайте только время. Ну и нет здоровых, есть недообследованные :))
pancha: (Default)
Листок 1 марта 2017 года. Электроотрицательное.

* * *

Отрицательные ионы и ваш тонус

Головокружение, упадок сил, нежелание работать и даже провалы в памяти - все это следствие нехватки отрицательных ионов в воздухе. Чтобы не мучиться от сильной головной боли, почаще проветривайте квартиру и выращивайте растения, которые наполнят воздух отрицательными ионами. Поставьте не окно папоротник или цветущую герань, которая не только ионизирует воздух, но и насыщает его эфирными маслами, увеличивающими сопротивляемость организма многим болезням.

Некоторые строительные материалы могут вызвать преобладание положительных ионов над отрицательными. Для снижения их концентрации разбрызгивайте в помещении холодную сырую воду, украшайте квартиру деревянными предметами, носите природный янтарь и одежду из натуральных тканей, в первую очередь, из льна.
____

"Отвращение ко всякого рода труду" - один из симптомов болезней печени, согласно Джерому К. Джерому.

Деревянные идолы по углам, одежда из натуральных тканей, украшения из природного янтаря - ну чем не древние славяне?
pancha: (Default)
Листок 22 февраля 2017 года. Чудо-пряность.

* * *
Чем полезна корица

Корица относится к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствуют лучшему перевариванию "тяжелых" продуктов. Как говорят диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребляемой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Это важно, так как высокий уровень сахара обязательно приводит к лишним жировым отложениям. Кроме того, эта пряность укрепляет иммунную систему. Корица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активирует кроветворение, улучшает пищеварение, а также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Для снижения веса, улучшения метаболизма, а также для устранения ощущения голода, корицу полезно добавлять в разные блюда и напитки.

Чай для сжигания жира.

Заварите черный чай, как вы это делаете обычно. Отдельно вскипятите молоко. Налейте чай в чашку, разбавьте горячим молоком. Добавьте 0,5 или 1 ч. ложку корицы (без верха). Этот напиток эффективнее пить утром или после обеда. Он ускоряет обмен веществ. Ну а это, в свою очередь, отлично помогает избавиться от ненавистного лишнего жира.

___

А вы помните, что молоко с корицей влияет на потенцию (DW)?

Особенно помогают похудеть булочки с корицей :)
pancha: (Default)
Листок 17 февраля 2017 года. Продолжение "Чайных запретов" (DW) с листка 17 января.

* * *

Чайные запреты-2

На слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

На долгое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая, за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов C и P, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле, в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

На запивание чаем лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются.

Profile

pancha: (Default)
Panch'a

August 2017

S M T W T F S
   12345
6789101112
13141516171819
202122 23242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 23rd, 2017 21:34
Powered by Dreamwidth Studios