Jun. 8th, 2017

pancha: (Default)
Листки 1-2 июня 2017 года. Позагорали (DW)? А теперь купаться!

* * *
Купайтесь на здоровье!

Пора отпусков. Многие проведут его у моря, нежась на песчаном пляже и купаясь в прохладной соленой воде. Вам пригодятся простые советы, как получить удовольствие от отпуска и при этом сохранить здоровье.

Купание и море благотворно влияет на весь организм, ведь морская вода считается самой полезной - она содержит 92 химических элемента и по составу близка к человеческой крови. Во время купания растворенные в ней соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив крови. Волнение морской воды массирует тело, усиливает работу мышц, а плавание тренирует тело. При этом все же купание создает немалую нагрузку на организм, и ее так или иначе надо контролировать. В первые дни отпуска не рекомендуется купаться более 1 раза в день.

В крайнем случае, можно окунаться в море 2-3 раза в день, но с интервалом не менее 3 часов. Чем прохладнее вода, тем сильнее ее действие на организм и тем меньше должна быть продолжительность купания. Нагрузку следует увеличивать постепенно.

Придя не пляж, не стоит сразу же бросаться в воду. Не рекомендуется использовать купание в море, чтобы "охладиться" после сильного физического напряжения. Посидите 10 минут под тентом, и только потом купайтесь.

При появлении озноба нужно сразу выйти из воды, растереться полотенцем и сделать несколько упражнений, чтобы согреться. Не доводите дело до судорог.

Не стоит купаться при острых заболеваниях суставов, различных воспалительных процессах, тяжелой сердечной или сердечно-сосудистой недостаточности.

___

Поэтому сочинцы начинают купаться только в июле.
pancha: (ЭМО Панча)
Заметила на клумбе новые посадки. Умилилась, нащёлкала кадров. Не видела раньше у нас таких нарядных бегониевоподобных цветочков. Так вот ты какой, БАЛЬЗАМИН! В честь кого назвали недотёпу Бальзаминова*, который никак не мог жениться.

Бальзамин

через три дня жары - очень очень грустная картинка и лучи ненависти чрезмерной централизации )

_______
* "Женитьба Бальзаминова", комедия Александра Островского.

Profile

pancha: (Default)
Panch'a

October 2017

S M T W T F S
1 2 3 4 5 67
8 9 10 11 12 13 14
15 16 1718192021
22232425262728
293031    

Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 17th, 2017 23:54
Powered by Dreamwidth Studios