Календарные советы
Sep. 19th, 2017 08:11![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
panchaЛисток 8 сентября 2017 года.
* * *
Заведите себе хорошую привычку
Вы привыкли начинать утро с крепкого чая? Не представляете деловых переговоров и дружеской беседы без традиционной чашечки кофе? Вот и замечательно - не отказывайте себе в этом невинном удовольствии, помогающем взбодриться и привести мысли в порядок. Не волнуйтесь: в разумных пределах оно не повредит здоровью. Действие кофеина весьма индивидуально. Сильный, уравновешенный человек может позволить себе сравнительно большую дозу кофе: 2-3 кофейные чашечки (не чашки!) в день, нервный и раздражительный - 1, иногда 2. Просто не позволяйте привычке перейти в пристрастие. Ведь с каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (1 ч. ложка порошка на стакан воды), организм получает 200 мг (2 таблетки!) кофеина (напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный). Еще больше его в стакане крепкого чая. Заведите себе хорошую привычку: все делать в меру.
___
Ну вооот. Начали за здравие, кончили за упокой. Слушать календарных советов тоже надо в меру.
* * *
Заведите себе хорошую привычку
Вы привыкли начинать утро с крепкого чая? Не представляете деловых переговоров и дружеской беседы без традиционной чашечки кофе? Вот и замечательно - не отказывайте себе в этом невинном удовольствии, помогающем взбодриться и привести мысли в порядок. Не волнуйтесь: в разумных пределах оно не повредит здоровью. Действие кофеина весьма индивидуально. Сильный, уравновешенный человек может позволить себе сравнительно большую дозу кофе: 2-3 кофейные чашечки (не чашки!) в день, нервный и раздражительный - 1, иногда 2. Просто не позволяйте привычке перейти в пристрастие. Ведь с каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (1 ч. ложка порошка на стакан воды), организм получает 200 мг (2 таблетки!) кофеина (напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный). Еще больше его в стакане крепкого чая. Заведите себе хорошую привычку: все делать в меру.
___
Ну вооот. Начали за здравие, кончили за упокой. Слушать календарных советов тоже надо в меру.
no subject
Date: 2017-09-19 06:48 (UTC)