Календарные советы
Dec. 11th, 2017 08:09![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
panchaЛисток 6 декабря 2017 года. Завершающий выпуск "Привычек".
* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-11
Вставайте рано. "Кто рано встает, тому Бог подает" - известная народная мудрость. В самом деле, если научиться ложиться и вставать пораньше - можно успеть сделать за день намного больше, а устать меньше. Такая привычка способствует наладить здоровый образ жизни, почувствовать себя более бодрым и сильным.
Принимайте вечером теплый душ или ванну. Теплая вода расслабляет, смывает весь негатив, "налипший" к нам в течение дня. Постояв под душем или полежав в теплой ванне, мы готовим свой организм к отдыху, помогая себе быстро и крепко заснуть. А ведь полноценный сон - залог хорошего отдыха.
Проводите больше времени на свежем воздухе вместе с друзьями и семьей. Человек устроен жить в социуме, поэтому ему всегда не хватает общения. Однако современный мир диктует иные правила, порой невозможно найти время для общения. Поставьте себе приоритетом прогулки вместе с друзьями по парку.
______
Предыдущие выпуски: "Привычки-1" (DW), "Привычки-2" (DW), "Привычки-3" (DW), "Привычки-4" (DW), "Привычки-5" (DW), "Привычки-6" (DW), "Привычки-7" (DW), "Привычки-8" (DW), "Привычки-9" (DW), "Привычки-10" (DW)
* * *
Полезные привычки для вашего здоровья-11
Вставайте рано. "Кто рано встает, тому Бог подает" - известная народная мудрость. В самом деле, если научиться ложиться и вставать пораньше - можно успеть сделать за день намного больше, а устать меньше. Такая привычка способствует наладить здоровый образ жизни, почувствовать себя более бодрым и сильным.
Принимайте вечером теплый душ или ванну. Теплая вода расслабляет, смывает весь негатив, "налипший" к нам в течение дня. Постояв под душем или полежав в теплой ванне, мы готовим свой организм к отдыху, помогая себе быстро и крепко заснуть. А ведь полноценный сон - залог хорошего отдыха.
Проводите больше времени на свежем воздухе вместе с друзьями и семьей. Человек устроен жить в социуме, поэтому ему всегда не хватает общения. Однако современный мир диктует иные правила, порой невозможно найти время для общения. Поставьте себе приоритетом прогулки вместе с друзьями по парку.
______
Предыдущие выпуски: "Привычки-1" (DW), "Привычки-2" (DW), "Привычки-3" (DW), "Привычки-4" (DW), "Привычки-5" (DW), "Привычки-6" (DW), "Привычки-7" (DW), "Привычки-8" (DW), "Привычки-9" (DW), "Привычки-10" (DW)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-12-11 06:30 (UTC)Второе - это абсолютно верно.
Третье - бред сивой кобылы в безлунную ночь. Мы за день столько наобщаемся, что извините, спасибо. А муж\жена\дети дома и так наличествуют. А на предмет "гулять" - 5-10 километров в день по свежему воздуху вполне достаточно. А, да, ещё особенно полезно гулять где-нибудь в Дубае. Только вот как сочетается требование рано вставать, если нормальная температура для прогулки наступает часа в два ночи?